運(yùn)動(dòng)性哮喘患者該如何進(jìn)行鍛煉

2015-11-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多運(yùn)動(dòng)性哮喘患者，只要稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)哮喘的癥狀，所以導(dǎo)致有些患者不敢進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體狀況越來(lái)越差，抵抗力也隨之降低。這樣的做法其實(shí)是不對(duì)的，運(yùn)動(dòng)性哮喘患者其實(shí)可以參加活動(dòng)的，只要把握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度就行。

　　避免吸入干冷空氣。室外運(yùn)動(dòng)時(shí)戴口罩，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)可避免絨減輕運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。運(yùn)動(dòng)前喝些熱水，如果選擇游泳應(yīng)做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，最好是也準(zhǔn)備安全措施。

　　心理方面的調(diào)節(jié)。有過(guò)運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作的患者難免會(huì)對(duì)再次參加運(yùn)動(dòng)鍛煉產(chǎn)生某種心理障礙，因此而回避任何運(yùn)動(dòng)方式。所以，患者要注意加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，莫要“一朝被蛇咬、十年怕井繩”。應(yīng)樹(shù)立樂(lè)觀向上的積極心態(tài)，充分認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉的益處，選擇適宜運(yùn)動(dòng)方式，把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，并有利于改善與緩解哮喘發(fā)作。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的限制：盡管騎自行車、游泳和體操是可供哮喘患者選擇的安全運(yùn)動(dòng)方式，但仍需在運(yùn)動(dòng)中注意限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或動(dòng)作過(guò)于猛烈。較為理想的做法是先運(yùn)動(dòng)幾分鐘、稍作休息后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，這樣也可達(dá)到有效鍛煉目的，不必強(qiáng)求持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，更不可大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　哮喘病病人進(jìn)行適度的體能鍛煉不僅可以不可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,還可增強(qiáng)肺通氣功能,鍛煉呼吸肌的張力,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,尤其是增強(qiáng)氣道的抗感染,抗炎癥和耐寒能力.此外,體能鍛煉還可以刺激機(jī)體的交感神經(jīng)的興奮性,抑制體內(nèi)炎性介質(zhì)的釋放,增加食欲病增強(qiáng)戰(zhàn)勝哮喘的信息，但由于哮喘的特殊性,體能鍛煉應(yīng)遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的原則。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥15

平喘，祛痰，鎮(zhèn)靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。

健客價(jià)：￥16

信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的

健客價(jià)：￥698

益氣固表、健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥12

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。

健客價(jià)：￥362

沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥462