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東北中風(fēng)全國第一;別再拿天冷說事,根源值得每個(gè)東北人反思

摘要:數(shù)據(jù)顯示,中國平均每12秒就有一人發(fā)生腦卒中,每21秒就有一人死于腦卒中。腦卒中,也已成為僅次于癌癥的世界第二大重病。

  僅次于癌癥

  腦卒中,俗稱中風(fēng);腦卒中有兩種形式,一是腦血管破了,二是堵了;都會(huì)損害腦部,導(dǎo)致失語、偏癱,甚至死亡。

  數(shù)據(jù)顯示,中國平均每12秒就有一人發(fā)生腦卒中,每21秒就有一人死于腦卒中。腦卒中,也已成為僅次于癌癥的世界第二大重病。

  中國中風(fēng)死亡率高

  世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示,我國腦卒中發(fā)生率正以每年8.7%的速度上升,比美國高出一倍。

  中國腦血管病的死亡率是心肌梗死的4—6倍,并在世界腦卒中發(fā)病地圖中處于“高死亡帶”。

  東北成重災(zāi)區(qū)

  中國卒中學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,腦卒中年發(fā)病率和死亡率具有地區(qū)差異,東北地區(qū)最高(365/10萬人年,159/10萬人年);華南地區(qū)死亡率最低(65/10萬人年)。

  東北成為我國腦卒中重災(zāi)區(qū),而黑龍江的腦卒中發(fā)病率為全國第一。

  天冷是誘因

  “這與氣候、飲食等生活方式有密切關(guān)系”。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師張麗梅解釋道。

  東北冬季寒冷,室內(nèi)外溫差大,會(huì)使血管突然收縮,引起血壓波動(dòng)。如果患有動(dòng)脈硬化,血管比較脆,就容易破裂。

  根源在三高飲食

  可同樣是寒冷地區(qū)的北歐,腦卒中發(fā)病率卻遠(yuǎn)低于我國東北。最重要的原因是高脂肪、高鹽、高糖的飲食。

  東北人愛吃肉,又多是燒烤、火鍋等,脂肪和鹽分都很高。而且酸菜、腌菜盛行。腌菜中鈉鹽多,容易引起血壓升高。再加上愛喝酒等,增加了腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

  早防,可避免70%中風(fēng)

  做好預(yù)防工作,可以控制70%的腦卒中風(fēng)險(xiǎn),將危險(xiǎn)降到最低。生活方式的改善尤其重要。

  1、多吃蔬果,少鹽少糖

  魚、蘋果、梨、白菜、根菜類、黑麥面包和燕麥等,是非常健康的食物,可以幫助你遠(yuǎn)離腦卒中。

  2、戒煙限酒,增強(qiáng)鍛煉。

  每天堅(jiān)持30分鐘的適度運(yùn)動(dòng),快走、騎行都是不錯(cuò)的選擇,要記得一周至少5次。

  3、常用他汀類藥物

  目前,他汀是預(yù)防缺血性卒中最有效的藥物。血管就像水管一樣,需要定期清理“壞膽固醇”,才能防止血栓形成。他汀類藥物可以抑制體內(nèi)“壞膽固醇”的合成、并加速它的代謝,因此可以有效預(yù)防中風(fēng)。

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