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患糖尿病無需驚慌 降糖記住“非常6+1”

2017-01-16 來源:糖幫幫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病飲食計算方法繁雜,患者很難掌握。現(xiàn)介紹一簡單方法。用身高厘米數(shù)-105得出標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù),用標(biāo)準(zhǔn)體重×0.1,就得出每天的主食量(兩)了。

  目前糖尿病的治療比較混亂,各種降糖藥、保健品的講演會,推銷會和報紙、電視的錄音、錄像滾動播放,本來已經(jīng)控制的病情,由于祛病心切,被忽悠的用上他們推薦的特效藥、根治藥、不用控制飲食的藥。花了錢,遭了罪,病情沒控制反而加重了。奉勸廣大病友,牢記“糖尿病目前不能根治,只能控制”這一最基本的理念。記住六要點,治療糖尿病就這么簡單。

  治療糖尿病需注意“六加一”

  一個理念:牢記“糖尿病目前不能根治,只能控制”這一最基本的理念。

  六個要點:

  1

  選一種治療方案

  2

  交一位醫(yī)生朋友

  3

  牢記一個目標(biāo)

  4

  比較一天血糖

  5

  用好一個運動處方

  6

  簡化一天主食計算

  一、選一種治療方案

  美國糖尿病學(xué)會最近提出,一種方案三步走的方法治療糖尿病,比較簡單易行。以往認(rèn)為生活干預(yù)可以作為一種單獨的治療手段,治療早期糖尿病和糖耐量減低。實踐證明大多數(shù)患者的血糖達(dá)不到理想目標(biāo)。因而提出,在生活干預(yù)的配合下,早用藥、早聯(lián)合、早用胰島素的三早策略。

  即第一步,生活干預(yù)+二甲雙胍,3個月血糖不達(dá)標(biāo),過渡到下一步。第二步,有多種組合:二甲雙胍+磺脲藥,二甲雙胍+基礎(chǔ)胰島素,二甲雙胍+DPP-4抑制劑等。3個月后,血糖仍不理想,過渡到第三步,即在上述治療基礎(chǔ)上把基礎(chǔ)胰島素治療改為強化治療。其中,生活方式干預(yù)貫穿治療始終。

  二、交一位醫(yī)生朋友

  糖尿病是終身疾病,因此建議病友們要學(xué)會和醫(yī)生交朋友,每次盡量找同一位醫(yī)生看病,這樣他對您的病情就會有比較全面系統(tǒng)地了解,當(dāng)您發(fā)生了新的病狀時,他也能根據(jù)您的病史做出比較正確判斷和合理治療。他解決不了的問題自然會推薦到相關(guān)科室就診,節(jié)省時間,節(jié)約費用,比您自己憑想象擇科看病要好得多。

  三、牢記一個目標(biāo)

  糖尿病教育已經(jīng)進行了20多年。由于年齡、文化等因素的限制,有關(guān)糖尿病防治知識掌握的仍然很少,我們并不要求大家把與糖尿病有關(guān)數(shù)字都能牢記,但是最基本的空腹和餐后血糖的控制標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)記牢,否則監(jiān)測血糖觀察療效還有何用。

  為了病友記憶方便,提出了:“5、6不過7,7、8不離10”的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)順口溜。即空腹血糖在5.0~6.0mmol/L,餐后2小血糖在7.0~8.0mmol/L為理想標(biāo)準(zhǔn)。空腹血糖不過7.0mmol/L,餐后2小時血糖不離10.0mmol/L為一般標(biāo)準(zhǔn)。希望病友能夠牢牢記住。

  四、比較一天血糖

  監(jiān)測同一天的空腹和餐后兩個時段的血糖??梢粤私獠∏樽兓蛯?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/yyzd/" name="InnerLinkKeyWord">藥物劑量的調(diào)整。

  比如,①空腹和餐后血糖都已達(dá)標(biāo),表明藥物劑量合適不增不減;②空腹和餐后血糖都高,表明昨晚和今早的藥物劑量都需要進行調(diào)整;③僅空腹高,餐后血糖達(dá)標(biāo),表明昨晚藥物劑量不足,今天早餐前的藥物劑量是合適的;④僅餐后血糖高,空腹血糖達(dá)標(biāo),表明早餐前的藥物劑量不足應(yīng)該增加,昨晚藥物劑量是合適的。

  有的病友不知道同日測定空腹和餐后血糖的好處和奧妙,今天測空腹后天測餐后,這樣對病情觀察和用藥指導(dǎo)就不如測同一天的血糖意義大。

  如某病友餐后血糖高,但未測空腹,這樣就很難知道餐后血糖高是由于空腹血糖高延續(xù)過來的,還是單純餐后血糖高,而空腹血糖是正常的。若是前者,昨天晚餐前和今天早餐前的藥物劑量和飲食量均需調(diào)整。若是后者,僅調(diào)整早餐前藥物劑量和飲食量就可以了。如日監(jiān)測3次以上的血糖都是要求同一天的血糖,如此才能對血糖控制更有指導(dǎo)意義。

  五、用好一個運動處方

  把運動時間和運動速度量化,使運動治療簡單化,易記憶,好運作,能堅持是最重要的。

  方法是:餐后1小時開始運動,從吃第一口飯算起。散步:每分鐘100步,30分鐘;慢跑:每分鐘110步20分鐘;小跑;每分鐘120步10分鐘,三者的運動量均為一個運動單元,都可消耗熱量80~100卡,降低血糖1.0~2.0mmo1/L。

  六、簡化一天主食計算

  糖尿病飲食計算方法繁雜,患者很難掌握。現(xiàn)介紹一簡單方法。用身高厘米數(shù)-105得出標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù),用標(biāo)準(zhǔn)體重×0.1,就得出每天的主食量(兩)了。

  每天的副食量是固定的。多數(shù)糖尿病患者可以按:雞蛋1個、牛奶半斤、瘦肉二兩、豆腐二兩、蔬菜1斤、植物油25克食用。如某患者身高170厘米,他一天的主食量=(170-105)×0.1=6.5兩。

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