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去除臉部皺紋食療方法

2014-10-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

   1.桑椹葡萄粥

 
  去除臉部皺紋食療方法
 
  桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。將桑椹子、薏苡仁洗凈,用冷水浸泡數(shù)小時(shí)。淘洗凈粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮開(kāi),再改用小火煨粥,粥成時(shí)加入白糖,拌勻。每日1劑,早晚各1次。具有滋陰補(bǔ)腎,健脾利濕,豐肌澤膚功效。適用于身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
 
  2.薏苡仁山藥粥
 
  薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。將大棗洗凈去核,切細(xì)條;將淮山藥研成細(xì)末;將小米洗凈置于沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入白糖拌勻即可。具有健脾和胃,益氣悅膚,清利濕熱功效。適用于脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。
 
  3.大棗白合粥
 
  大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。將甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi),同煮成粥。趁熱食用,每日1~2次。具有益氣健脾,寧心安神,除煩潤(rùn)膚功效。久用,可改善不良情緒,增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤(rùn)細(xì)白功效,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
 
 
  4.香蕉奶糊
 
  香蕉6個(gè),淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。具有潤(rùn)膚去皺功效。
 
  5.薏苡仁蓮子百合粥
 
  薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次,早晚空腹食用。具有美膚去皺、光澤皮膚及美膚駐顏功效。
 
  6.銀耳菊花糯米粥
 
  銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥。粥熟后調(diào)入蜂蜜服用。每日2次。具有補(bǔ)氣血,嫩皮膚,美容顏功效。適用于顏面蒼老,皮膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤(rùn)。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳校基)
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