疫情下的春天白癜風(fēng)防擴(kuò)散方法

2020-03-26 來源：西安市北方中醫(yī)皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：外部環(huán)境和內(nèi)心的高壓下，若身體免疫力不可控的下降，白斑便不可控的擴(kuò)散，一發(fā)不可收拾。在家辦公，工作和生活24小時不間斷糾纏，工作量徒增，吃飯不準(zhǔn)時，熬夜是常態(tài)。

疫情什么時候能真正結(jié)束？

陽春三月，國內(nèi)的疫情得到了控制，但這幾天國外的疫情越來越兇猛，正如防疫專家所說，當(dāng)下防疫任務(wù)要嚴(yán)防境外人員病例輸入。

因此，只要世上還有一個國家存在一個感染者，那么疫情就不能真正結(jié)束！

相比以往，疫情下的春天，白癜風(fēng)有了更多擴(kuò)散的緣由：

熬夜晚睡；工作壓力；

飲食不規(guī)律；過敏增多；

緊張焦慮的負(fù)面情緒......

外部環(huán)境和內(nèi)心的高壓下，若身體免疫力不可控的下降，白斑便不可控的擴(kuò)散，一發(fā)不可收拾。

在家辦公，工作和生活24小時不間斷糾纏，工作量徒增，吃飯不準(zhǔn)時，熬夜是常態(tài)。

全面復(fù)工，擔(dān)心身邊出現(xiàn)新冠病毒，害怕焦慮，春天環(huán)境中的過敏原增多……

那么，在疫情下，擴(kuò)散率高的春天，該如何防白癜風(fēng)擴(kuò)散呢？接下來，要好好記筆記啦~

做好防疫保護(hù)

白癜風(fēng)患者，防疫保護(hù)請做好以下幾點：

1.在辦公區(qū)、外出都要佩戴好口罩；

2.在辦公區(qū)域面對面溝通，要保持1米距離；

3.外出回家，要用流水充分洗手；

4.居家要多通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通；

5.盡量不聚餐；

6.適當(dāng)鍛煉，提高抵抗力。

已有情緒的調(diào)理

白癜風(fēng)患者都會有一些負(fù)面情緒。疫情期間，負(fù)面情緒會更嚴(yán)重。

當(dāng)我們焦慮情緒嚴(yán)重的時候，不要過于關(guān)注它，可以找朋友傾訴，也可以聽聽音樂、做做瑜伽，通過一些積極的方式來釋放負(fù)面情緒。

如果發(fā)現(xiàn)自己變得更警覺、經(jīng)常做噩夢，此時，則說明逃避已演變?yōu)楣δ懿涣嫉膽?yīng)對方式。建議尋求專業(yè)性的幫助，藥物治療+系統(tǒng)的心理治療。

防過敏也是防白斑擴(kuò)散

春暖花開萬物生長，空氣中漂浮的花粉、柳絮容易刺激白癜風(fēng)患者皮膚，如果發(fā)癢，抓撓會導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。

因此，白癜風(fēng)患者防過敏措施請做好以下幾點：

1.外出前，戴帽子、口罩、墨鏡。

2.出門回家，洗臉、洗鼻腔。

3.勤換床單，多通風(fēng)。

4.花粉或是吃的引發(fā)過敏，請立即就醫(yī)。

切忌：二話不說上去撓。

合理生活計劃

一日三餐，定時定點吃，無需可以忌口。<錦囊：疫情下白癜風(fēng)患者這樣吃，既強免疫又長黑色素！>

工作中，每2個小時起身活動5分鐘；午睡保證半個小時；晚上11點準(zhǔn)時入睡，保證8個小時睡眠。

春天空氣干燥，應(yīng)避免化纖材質(zhì)衣物，以寬松舒適為主。

疫情期間，我們更應(yīng)堅定執(zhí)行“圍堵+治療”的抗白戰(zhàn)略，把白斑擴(kuò)散掐滅搖籃里！

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