雞皮膚大概是最讓女人頭疼的問題肌膚了。除了天生的雞皮膚，大多是由于護膚不當(dāng)所致。那么，雞皮膚是怎么引起的？怎樣快速去除雞皮膚？好方法不容錯過，快來get吧。

原因1.缺乏維生素A

維生素A具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，有助于保護表層皮膚少受外界損傷。缺乏維生素A會導(dǎo)致皮膚干燥。

應(yīng)對方法——營養(yǎng)均衡：注意日常飲食，三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡。保證每日新鮮蔬果的攝入，可多食富含維生素A的食物，如雞肝、豬肝、蘋果、櫻桃、杏、胡蘿卜、番茄、南瓜、白菜等。

原因2.過度清潔

去角質(zhì)這種深層清潔并不適合做為日常護理流程，頻繁去角質(zhì)會破壞皮膚的天然保護屏障，使皮膚抗御外界的能力減弱。

應(yīng)對方法——定期去角質(zhì)：最好的護膚都要依據(jù)皮膚的代謝周期，皮膚的代謝周期是28天，清除老化角質(zhì)每月一次即可。

原因3：極度干燥

所處環(huán)境過于干燥或不愛飲水，不注重身體皮膚的保養(yǎng)，皮膚長期處于極底干燥的情況下易導(dǎo)致雞皮膚。

應(yīng)對方法——補水保濕：如若長期處在空調(diào)房間，最好在房間里放個加溫器或放盆水。養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣，每次不必喝太多，但一定要勤喝水。洗澡后及時用身體乳涂抹全身并稍加按摩。

原因4.體型肥胖

雞皮膚與脂肪代謝有關(guān)，體型肥胖的人多會有代謝異常的表現(xiàn)，這也說明了為什么不是所有的雞皮膚都是體型肥胖之人，但體型肥胖的人大多都有雞皮膚的問題。

應(yīng)對方法——熱愛運動：在解決體胖的問題上，經(jīng)常會聽到這樣一句話，管住嘴，邁開腿。也就是飲食與運動相結(jié)合的方法。在去除雞皮膚的問題上，好肌膚也偏愛熱愛運動的人。運動能促進新陳代謝，加速肌底循環(huán)，幫助疏通毛孔和代謝肌底黑色素。

專家提醒：雞皮膚問題需要及時解決，早發(fā)現(xiàn)早治療，在細(xì)水長流的日子里，想象著更美的自己，認(rèn)真的做著變美的事情。祝大家都美美噠。