無(wú)論是春夏還是秋冬季節(jié)

吃火鍋

都是一件令人無(wú)法拒絕的事情

而吃火鍋

當(dāng)然是離不開(kāi)要吃辣

可是一直以來(lái)

都有很多的小姐姐認(rèn)為吃辣就會(huì)長(zhǎng)痘

但我身邊卻有很多這樣的小姐姐

就算再怎么吃辣都不會(huì)長(zhǎng)痘

那難道吃辣長(zhǎng)不長(zhǎng)痘這種事也要看臉的？

其實(shí)

相信”吃辣會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘“這個(gè)問(wèn)題

是很多小姐姐心中的一個(gè)大疑問(wèn)

那么吃辣到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘呢？

長(zhǎng)痘的”元兇”又是誰(shuí)呢

今天就來(lái)跟大家探討一下~

為什么吃辣就容易長(zhǎng)痘痘？

對(duì)于吃辣會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘，在這里首先要說(shuō)明的是：吃辣不是長(zhǎng)痘痘的根本原因。

而不管是何種類型的痘痘，其產(chǎn)生的原因主要有3種：油脂分泌過(guò)多，毛孔堵塞以及細(xì)菌滋生。

同時(shí)，辣椒中含有的辣椒素，具有活血的作用，能讓本身的痘痘長(zhǎng)得快一點(diǎn)。因此吃辣，只是導(dǎo)致痘痘成熟得更快些而已。

而且辣椒還可以除濕排毒，對(duì)身體也是有一定好處的。截止到目前為止，還沒(méi)有明確的臨床證據(jù)，說(shuō)明吃辛辣的食物，會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

什么才是吃辣后長(zhǎng)痘的“幕后黑手”？

真正能讓你長(zhǎng)痘的，其實(shí)并不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時(shí)候必點(diǎn)的那些富含高糖分的飲料。

這種高糖類的產(chǎn)品，會(huì)破壞你體內(nèi)的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進(jìn)而阻塞毛孔，導(dǎo)致長(zhǎng)痘的產(chǎn)生。

引起長(zhǎng)痘的“元兇”都有哪些？

既然辣椒是被冤枉的，那么引起長(zhǎng)痘的“元兇”到底是誰(shuí)呢？

其實(shí)引起長(zhǎng)痘的“元兇”主要有4個(gè)：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶制品。

1、高糖分的食物

如果長(zhǎng)期吃高糖分的食物，容易使我們體內(nèi)的血糖指數(shù)升高，釋放更多的荷爾蒙，從而破壞人體內(nèi)激素的平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，最終導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

2、高鹽分的食物

這種高鹽分的食物，容易使我們?nèi)梭w水腫，壓迫毛囊壁，造成油脂排泄不暢，毛孔堵塞，從而引發(fā)粉刺、痘痘。

3、高油脂的食物

這類高油脂的食物，一般都會(huì)含有極高的熱量，容易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，促使皮脂腺分泌更多的油脂。

4、奶制品

如果過(guò)多攝入奶制品的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素生長(zhǎng)因子分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引發(fā)痘痘的滋生。

其實(shí)

辣椒的刺激性比較大

并不是每個(gè)人都適合吃的

還是要根據(jù)自己的口味和最近的身體狀況來(lái)攝入

同時(shí)

也要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣

避免吃過(guò)多的三高食品

這樣才能更好抑制痘痘的產(chǎn)生

從而擁有清爽無(wú)瑕的臉容