白癜風(fēng)患者如何甩掉節(jié)后綜合癥？

2019-03-15 來源：阿克蘇地區(qū)紅十字皮膚病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：白癜風(fēng)患者在此時(shí)可以適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免高強(qiáng)度的工作，以積極的心態(tài)面對生活，并保持一定的治療信心與耐心，配合專業(yè)醫(yī)生繼續(xù)堅(jiān)持對癥的診療。

眼睛一睜一閉之間，春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，相信有不少人已經(jīng)踏上離鄉(xiāng)返程的專列。總感覺大餐還沒吃飽，覺還沒睡夠，卻又不得不再次投入到社會工作的洪流。

“最是人間留不住，人辭假期花辭樹”。伴隨著春節(jié)假期的快感和即將上班的壓迫感，小伙伴難免有些“節(jié)后綜合癥”。那么，面對各式各樣的“不在狀態(tài)”，白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢？

一、調(diào)整好作息

放假嗨到日夜顛倒，收假面臨的最大問題便是“倒時(shí)差”，早上睡不醒，晚上睡不著，黑眼圈見證著對假期的思念，這在白癜風(fēng)患者中也可能存在。

長期的作息不規(guī)律可能人體正常的生物鐘，造成神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)“睡眠紊亂”，進(jìn)而影響白癜風(fēng)的穩(wěn)定恢復(fù)，所以患者在節(jié)后需要注意調(diào)整作息，適當(dāng)早睡，保證充足的睡眠。

二、調(diào)整好飲食

春節(jié)期間，家家戶戶都會準(zhǔn)備豐富的年貨，多種多樣的美味使不少患者的腸胃選擇“罷工”一段時(shí)間，往往總會有食欲不佳、沒有胃口的情況出現(xiàn)。

不規(guī)律的飲食可能阻礙藥物吸收，從而影響白斑康復(fù)。患者在節(jié)后可適當(dāng)吃一些清淡的食物，保證飲食結(jié)構(gòu)均衡，不盲目忌口，也不過分進(jìn)補(bǔ)。

三、調(diào)整好心態(tài)

經(jīng)歷完假期的放飛自我，加之不舍的離別，回歸工作、學(xué)習(xí)時(shí)難免會產(chǎn)生一定的心理落差，讓人做事提不起興致，腦袋里一片空白，心情像喝了無數(shù)杯“喪茶”。

白癜風(fēng)患者在此時(shí)可以適當(dāng)通過運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，避免高強(qiáng)度的工作，以積極的心態(tài)面對生活，并保持一定的治療信心與耐心，配合專業(yè)醫(yī)生繼續(xù)堅(jiān)持對癥的診療。

溫馨提示

隨著春節(jié)逐漸過去，皮膚病醫(yī)院專家建議白癜風(fēng)患者繼續(xù)接受集中綜合的治療，以期白斑盡快好轉(zhuǎn)、盡早康復(fù)。

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