都說樹有年輪，人有頸紋。有不少小伙伴往臉上砸重金護(hù)膚化妝，卻往往忽略了脖子上的皺紋，才是最容易看出年齡的地方。

頸紋的產(chǎn)生

01、低頭族

走在路上低頭玩手機(jī)

攤在沙發(fā)上玩手機(jī)

就連吃飯也是低頭刷手機(jī)

一天24小時(shí)，基本上大部分的時(shí)間都是拿著手機(jī)、電腦在玩。皮寶建議大家在玩手機(jī)的時(shí)候要注意下姿勢，不要趴著、低頭或者以各種扭曲頸部的姿勢。

手機(jī)與眼睛平行，電腦可以用架子增高，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致頸部后面的肌肉疲勞過度，頸紋就會(huì)越來越嚴(yán)重，更可怕的還會(huì)有雙下巴噢。

02、沒有防曬

現(xiàn)在人們對(duì)于防曬工作越來越重視了，出門擦防曬霜已經(jīng)是必不可少的功課。但是往往會(huì)忽略掉脖子這一塊，不擦防曬的話，脖子很容易出現(xiàn)色差、被曬傷，還會(huì)因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/pfpd/873299.html' target='_blank'>皮膚干燥而導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生。

冬天除了擦防曬，還可以圍圍巾，防止路上灰塵風(fēng)大對(duì)頸部的傷害呢。

03、年齡增長

大概到了25歲左右的時(shí)候，我們身體里的膠原蛋白就會(huì)開始慢慢減少、水分也會(huì)開始流失，不僅是頸紋，臉部的魚尾紋、抬頭紋等也會(huì)很容易出現(xiàn)。

04、壞習(xí)慣

有一些小伙伴在睡覺的時(shí)候，很喜歡用幾個(gè)枕頭堆一起睡覺，或者睡特別高的枕頭。軟綿綿的枕頭雖然很舒服，但是枕頭過高會(huì)讓我們的頸部呈彎曲狀，會(huì)導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生。

另外，喜歡用肩膀夾著手機(jī)打電話的小伙伴也要注意一下，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓脊柱跟肩膀受到壓迫，除了頸紋還會(huì)增加肌肉的負(fù)擔(dān)。要避免長時(shí)間保持這個(gè)動(dòng)作噢！

消除頸紋的方法

生活篇

除了上面皮寶所說的枕頭不要太高，枕頭的最佳高度是6-8公分。建議小伙伴可以根據(jù)自己的身體情況，來選擇適合的枕頭，市面上有記憶棉枕頭、乳膠枕頭、鵝絨枕頭等等，總有一款適合你的！

平時(shí)看手機(jī)電腦的時(shí)候也不要低頭玩，最好每隔一個(gè)小時(shí)慢慢將頭仰后，讓頸部有拉緊的感覺。

秋冬的天氣很干燥，建議大家多喝水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，皮膚才會(huì)達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)！

護(hù)理篇

在給臉蛋做護(hù)膚工作的時(shí)候，也不要忘記給頸部做保養(yǎng)噢。頸部有專門的頸霜跟頸膜的，如果覺得麻煩的話，可以在平時(shí)護(hù)膚或者敷面膜的時(shí)候，把面霜（精華液）從下往上，給頸部做按摩護(hù)理。

如果是經(jīng)常去醫(yī)美機(jī)構(gòu)做護(hù)理的小仙女，也可以定期做頸部護(hù)理，畢竟頸部沒有皺紋才是完美的小仙女！

頸部運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉肌肉，也有利于防止頸椎病、增加皮膚緊實(shí)度，減少頸紋的產(chǎn)生。

頸部操

第一步：前、后、左、右盡最大限度的交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，要注意慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)，以免突然拉傷。

第二步：分別從左向右、右向左打圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，對(duì)于預(yù)防頸紋還有緩解頸部疼痛很有幫助。

第三步：用我們的掌心還有指肚部位，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這個(gè)動(dòng)作可以重復(fù)做6~8次。

上面這三個(gè)預(yù)防、消除頸紋的方法，小伙伴都get到了嗎？護(hù)膚工作除了臉部、頸部也是要注意保養(yǎng)的噢，才能成為一個(gè)精致的女（男）神！