今日霜降白癜風(fēng)患者該如何養(yǎng)生？

2018-10-24 來源：徐州皮膚病白癜風(fēng)醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，白癜風(fēng)患者宜多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。

霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，足見這個節(jié)氣對我們的影響。

白癜風(fēng)患者節(jié)氣養(yǎng)生

秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，白癜風(fēng)患者宜多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。

天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當(dāng)或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的發(fā)病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的白癜風(fēng)患者，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅(jiān)持醫(yī)生的指導(dǎo)治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

秋高氣爽，很多人會選擇登山做為戶外活動。白癜風(fēng)患者在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，切不可運(yùn)動過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護(hù)膝。老年人運(yùn)動時，不宜做屈膝動作時間較長的運(yùn)動，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。

晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、抑郁。白癜風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋和豆類等；還要適當(dāng)參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等集體活動。另外，這個季節(jié)不是人人適合"秋凍"。對抵抗力差的老年白癜風(fēng)患者，應(yīng)及時關(guān)注天氣，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。

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