多吃這幾種食物，讓你不在“痘”留

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常長痘的經(jīng)常都是那幾個部位，比如唇周、額頭、鼻翼、兩頰等，這都是有原因的，下面小編就帶大家講述里面的秘密。

l發(fā)鬢

發(fā)鬢部位長痘主要是因為皮膚的分泌物、油脂又或者卸妝沒有卸干凈，化妝品的殘余堵塞了毛孔，造成毛孔堵塞，油脂垃圾等在皮膚下面排不出來，痤瘡丙酸桿菌在皮脂腺內大量增殖，造成發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫、疼痛、鼓包的現(xiàn)象。

建議：卸妝要注意卸干凈，同時要加強皮膚清潔，確保搓揉干凈。每星期最好做一次去角質工作，保證皮脂腺順暢。

l額頭

額頭長痘主要跟精神狀況有關，有可能是近期壓力過大，又或者是近期經(jīng)常發(fā)脾氣、生悶氣等原因導致的，額頭長痘是提醒你的精神狀況不大好，要注意了。

建議：安排好作息，緩解壓力。放松身心，保持樂觀的心態(tài)和愉悅的心情。

l印堂

長在眉毛中間的痘痘跟心臟，胸腔等部位有關，可能是由于胸悶、心悸、心律不齊等毛病導致的。

建議：近期不要做激烈運動，同時避免煙、酒等辛辣刺激的食品。

l眼頭

長在鼻子與眼頭之間的痘痘，通常跟肝有關，可能是近期經(jīng)常熬夜導致肝的負擔過重，肝臟排毒不好，代謝比較慢，油脂堆積在毛孔內不易排出，堵塞毛孔。封閉的環(huán)境，豐富的油脂，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，造成發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫、疼痛、鼓包的現(xiàn)象。

建議：晚上11點—1點是肝排毒的時間。要注意休息，少熬夜，同時多喝些水。

l鼻頭

胃火過大，消化系統(tǒng)異常是鼻頭長痘的主要原因。

建議：寒性食品如雪糕等容易導致胃酸分泌，造成胃火過大。胃喜暖不喜寒，要注意飲食。

l鼻翼

鼻翼長痘一般都是突然性的，而且痘痘體積較大。這主要跟身體的發(fā)育有關，身體發(fā)育期間，內分泌容易失調導致長痘。

建議：保持樂觀心態(tài)，做些運動，注意飲食，避免辛辣刺激的食物。

l臉頰

臉頰分為左、右臉頰，左臉頰長痘主要是由于肝功能不暢導致的，可能是肝臟的排毒、分泌或者造血功能出問題了。右臉頰長痘可能是因為肺部出毛病了，又或者是過敏導致的。

建議：左臉頰長痘要注意休息，多喝水少熬夜，讓肝恢復正常；右臉頰長痘要注意呼吸道的保養(yǎng)，保持空氣清新，遠離過敏的物品。

l唇周

唇周長痘主要是由于體內毒素堆積過多。體內毒素堆積過多主要是由于體內缺水或者其他原因無法將毒素排出體外。所以在唇周長痘來提醒你該多喝水排毒、少吃些增加身體毒素的食物。

建議：多吃些綠色蔬菜和水果，注意飲食,少吃些煎、炸以及辛辣的食物。

l下巴

下巴長痘通常是內分泌失調導致的，如經(jīng)前綜合征、婦科問題或者服用一些藥物導致的內分泌失調。

建議：少吃冰冷的食物，服用一些幫助調節(jié)內分泌的藥物，月經(jīng)期間可用消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品。

講完了痘痘的成因，下面小編就給小伙伴們介紹幾個適合夏季同時又具有祛痘效果的食物

1.綠豆

綠豆雖小，但是它的價值去很高，在營養(yǎng)方面，有專家指出綠豆中的蛋白質比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素。在醫(yī)學中，傳統(tǒng)中醫(yī)認為綠豆具有消腫通氣、清熱解毒的功效。此外，綠豆還有治傷風頭疼、補充人體元氣、安神、去皮屑、滋潤皮膚、排毒美膚、抗過敏等眾多功能。易長痘痘的人更應該多吃綠豆，現(xiàn)在正是炎炎夏日，在中午休息時來一碗綠豆湯是個不錯的選擇。既可以消暑解渴又可以美容祛痘。

注意：綠豆不可與鯉魚、西紅柿、榧子等同食，體寒體虛者忌食。

2.番茄

番茄又名西紅柿，富含人體所需的多種維生素，蘋果酸和檸檬酸等有機酸，鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等多種微量元素。提到番茄就不得不提番茄紅素了，它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一，能夠加速新陳代謝，排除毒素，而番茄中含有大量的番茄紅素。小編推薦可以在晚上來一道西紅柿雞蛋湯。

注意：脾胃虛寒或者處于經(jīng)期的小伙伴不要生吃，另外番茄不可與白酒、胡蘿卜、咸魚、豬肝、紅薯等同食。

3.檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。