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女性氣血不足會變老?補血補氣最快的食物

2018-08-07 來源:祛痘祛斑與美白  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的思想,利用夏季人體陽氣最旺盛之際,治療某些屬于虛、寒、濕的疾病,最大限度地以陽克寒,達(dá)到標(biāo)本兼治、預(yù)防保健的作用。

女性氣血不足會變老?補血補氣最快的食物

作為一名吹著空調(diào)、悠哉悠哉的吃瓜群眾很負(fù)責(zé)人的告訴你:

女人出現(xiàn)皺紋、衰老、少白頭等癥狀;氣虛則易手腳冰涼、體寒等,這都是氣血不足引起的。

因此,女人美麗的第一秘訣就是補氣血!

根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的思想,利用夏季人體陽氣最旺盛之際,治療某些屬于虛、寒、濕的疾病,最大限度地以陽克寒,達(dá)到標(biāo)本兼治、預(yù)防保健的作用。

而當(dāng)下正值三伏天,陽氣最旺盛的季節(jié),最適合滋補。

初伏時間:2018年7月17日—7月26日

中伏時間:2018年7月27日—8月15日

末伏時間:2018年8月16日—8月25日

女性在這個季節(jié)補氣血,必然也能起到事半功倍的效果。那么,那些食材補氣血最好呢?

中醫(yī)認(rèn)為,芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻,可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

紅豆有活血、清熱的作用,具有利水退腫的功效。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),補血功能非常強大。

黑糯米又稱為血糯米,其營養(yǎng)價值豐富,除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外,還含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米有補血養(yǎng)氣功效,長吃可養(yǎng)生。

俗話說“要想皮膚好,每天三顆棗”。女生常吃紅棗可以美容、益氣健脾。紅棗具有很好的補血功能,能夠促進(jìn)氣血循環(huán)和抗衰老。

當(dāng)歸是很常見的補血活血的藥材,中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)歸性溫,有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸的功效,可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、血虛頭痛、眩暈、風(fēng)濕痹痛、腰肌勞損、跌打損傷等病癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)歸所含的成分有增強身體免疫力、治療高血壓、慢性氣管炎、鼻炎的作用,是很好的保健藥材。

桂圓中有較多的鐵元素,對補充血液非常有效,能夠有效促進(jìn)血紅蛋白再生,從而促進(jìn)血液的流動。食用桂圓能夠滋養(yǎng)補益,對于心脾虛損、氣血不足有很好的治療作用。

桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴。具有促進(jìn)血紅細(xì)胞生長,防止白細(xì)胞減少的作用,并對治療糖尿病、貧血、高血壓。高血脂、神經(jīng)衰弱等病癥有輔助功效。

動物肝臟含有豐富的鐵、維生素B12,是理想的補血佳品之一。食用動物肝臟可促進(jìn)產(chǎn)生新的紅血球,升高血色素,對惡性貧血有良好輔助治療的效果。

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