三伏天來了，白癜風患者這五條禁忌不要犯！

2018-08-07 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：夏季炎熱晚上很難入睡，而且現代人習慣性睡前玩手機，越玩越睡不著，長此以往，不規(guī)律作息會對皮膚產生刺激，出現黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現皮膚過敏等現象。

三伏天來了，白癜風患者這五條禁忌不要犯！

入伏后氣溫漸漸升高，炎熱的天氣、高強度的紫外線照射、加之受氣候影響帶來的生活飲食、睡眠等重重障礙，都會刺激白癜風出現或是加重白斑發(fā)展。這個時候，要想保證身體健康，一定要在生活中養(yǎng)成良好的習慣。

白癜風患者要想“安然”地度過三伏40天燥熱的日子，應盡量避免強光暴曬，特別是在正午陽光最“毒”的時候，盡量避免外出。當然，以下這幾點你千萬不能忽視：

1、忌過度貪涼

夏季天氣炎熱，很多人外出一圈立馬鉆進了空調房里，其實這非常不好的習慣，身上的汗還沒干就吹冷風，很容易導致濕氣借機順著張開的汗毛孔進入身體，從而導致感冒。過度貪涼，容易引發(fā)腸胃炎癥，還會使得身體內部微循環(huán)紊亂，降低人體免疫，刺激白癜風疾病發(fā)生擴散的跡象。所以，患者們一定得注意不要過度貪涼。

而且很多人到夏天喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜，但室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風”。建議白癜風患者留心室內外溫差(相差5°左右為宜)，且使用空調時間不要過長。

2、忌偏食挑食，酸辣不拒

夏季天氣炎熱，人們容易產生焦躁的情緒，影響人們一日三餐的進食欲望，使得偏食挑食的情況出現。夏季機體能量消耗大，身體所需的能量和營養(yǎng)高，偏食厭食會導致營養(yǎng)攝入不均衡，造成身體營養(yǎng)不良。

一些人因為熱，喜歡吃一些冰冷的東西，或吃一些麻辣、酸甜的食品來開胃，尋找刺激的感覺。如：冰淇淋、酸棗、龍蝦、燒烤、麻辣燙等高酸甜度、高麻辣度的食品，這些很容易引起上火、過敏以及其他身體不適癥狀，繼而影響白癜風的治療與恢復。

白癜風患者應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，多吃清熱利濕的食物(忌口富含維生素C的水果和蔬菜)，同時要多補充水分和鹽分。

3、忌洗冷水澡

三伏天，氣溫高，人體溫度也高，很多人喜歡洗個冷水澡來降溫，但是這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。部分白癜風患者有心腦血管疾病等方面的并發(fā)癥，所以千萬不要圖一時涼快去洗冷水澡，患者可以在滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，過一段時間再去用溫水洗澡。

4、忌長期熬夜

夏季炎熱晚上很難入睡，而且現代人習慣性睡前玩手機，越玩越睡不著，長此以往，不規(guī)律作息會對皮膚產生刺激，出現黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至出現皮膚過敏等現象。白癜風是與人體臟腑、血液、免疫等“內環(huán)境”密切相關的綜合性疾病，患者本身就存在免疫紊亂的問題，如果長時間熬夜，會進一步影響免疫系統(tǒng)，從而加重病情甚至誘發(fā)其他疾病。所以，保證一個良好的睡眠很重要。

5、忌飽餐后午睡

高溫天氣，很多人晚上睡不好，而且下午時間長，易困，所以中午睡半個小時左右很有好處，可改善心情，降低緊張度，緩解壓力，有效趕走抑郁情緒。但是不能餐后立即睡，因為午飯后，胃內充滿未消化的食物，此時坐著、倒臥會使人產生維生素c，也可能導致胃酸逆流。再加上高溫導致皮下毛細血管擴張，飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險。

睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因為油膩會增加血液的黏稠度，加重冠狀動脈病變；過飽則會加重胃消化負擔。飯后不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，最好是適當地站立或者慢走。

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