速看！激素臉皮膚護(hù)理須知

激素臉皮膚很脆弱，護(hù)理上也要比健康肌膚更注重細(xì)節(jié)。以下為激素臉皮膚護(hù)理須知，請仔細(xì)閱讀。

注意防曬

防曬是一年四季的事情，不可懈怠。對于激素臉皮膚尤其如此，若是不注重防曬，相比較健康肌膚，更加容易出現(xiàn)黑色素沉著，色斑等問題。激素臉皮膚防曬，建議以物理防曬為主。

保證睡眠

皮膚專家建議，激素依賴性皮炎要保證良好的睡眠。晚上12點到凌晨2點是皮膚新陳代謝的最高峰，所以肌膚保養(yǎng)的良機是在夜間，這段時間，需要靠睡眠來讓肌膚吸收營養(yǎng)成分，或藥液作用肌膚修復(fù)治療。

起床后補充水分

由于睡眠時皮膚會蒸發(fā)掉約200ml水分，所以補水的關(guān)鍵時刻就是起床后，此時空肚喝水是最及時給體內(nèi)補充水分。除此之外，肌膚也是在這個時候補水效果最好，適當(dāng)做一些補水保濕效果會更好。

飲食健康

多吃綠色蔬菜以及水果，少進(jìn)煙酒及辛辣食物，少吃榴蓮、芒果等屬熱性水果?？傊?，盡量避免一切飲食對皮膚產(chǎn)生的連鎖刺激。

溫水洗臉

一般來說中性皮膚，皮膚感覺不到水溫的溫度是最恰當(dāng)?shù)?；如果是干性皮膚，為了保護(hù)本就不多的皮脂膜，水溫可以稍稍涼一些；如果是油性皮膚，為了溶化多余的油脂，水溫可以稍稍溫一些。但對于激素依賴性皮炎，皮膚更敏感，所以水溫保持體溫左右就好，且洗臉時間不宜過長。