皮膚基礎(chǔ)護(hù)理三部曲之防曬篇

防曬是一件非常重要，但也最容易被人所忽略的皮膚護(hù)理步驟。有護(hù)膚習(xí)慣的人，臺面上那么多瓶瓶罐罐，基本上至少都會有一兩款美白產(chǎn)品。很多人每天都會使用美白產(chǎn)品，但只有少部分人有使用防曬產(chǎn)品的習(xí)慣。事實(shí)上，防曬是基礎(chǔ)皮膚護(hù)理的最后一步，也是重要的一步，從某種意義上講，做好防曬比每天使用美白產(chǎn)品，對皮膚的幫助更大。

這里所說的防曬，主要是指對日光中紫外線（UV）的防護(hù)。中波紫外線（UVB）會使皮膚曬傷，而長波紫外線（UVA）會引起皮膚的老化。相比之下，UVA比UVB對皮膚的威脅更大。UVB可被玻璃等阻擋，穿透能力較弱，主要作用于表皮，引起皮膚紅腫、癢痛等異常。而UVA更是一個隱蔽的威脅，UVA穿透性較強(qiáng)，可以穿透玻璃和云層，受到UVA照射多無明顯不適感，所以室內(nèi)靠窗邊工作、開車以及陰天也要注意防嗮。

防曬護(hù)膚品可以分為三大類：物理防曬劑、化學(xué)防曬劑和物理防曬劑。

物理防曬劑通過物理隔絕紫外線而起到防曬作用。

化學(xué)防曬劑可吸收紫外線而起到防曬的作用，而化學(xué)防曬劑在吸收紫外線的同時，自己也在分解，所以一段時間之后，防曬劑自己就慢慢生物防曬劑變少了，防曬效果也就變?nèi)趿?。所以，需要每隔兩三個小時，就要補(bǔ)涂。

紫外線輻射是一種氧化應(yīng)激過程，通過產(chǎn)生氧自由基來造成一系列組織損傷，生物防曬劑所含物質(zhì)則能通過清除或減少氧活性基團(tuán)中間產(chǎn)物，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復(fù)，起到間接防曬的作用。

各種類型防曬劑成分在實(shí)際應(yīng)用中各有利弊，市面上大多數(shù)防曬產(chǎn)品為上述三大類防曬劑復(fù)合配比應(yīng)用，從而取得最佳的防曬效果和使用體驗(yàn)。

防曬系數(shù)SPF和PA有什么區(qū)別？

SPF（sunprotectionfactor），稱為陽光保護(hù)系數(shù)。SPF是針對UVB的防護(hù)系數(shù)，系數(shù)的高低依據(jù)是對皮膚曬紅反應(yīng)的保護(hù)?？梢岳斫鉃椋僭O(shè)皮膚在沒有任何防護(hù)的情況下，照射陽光10分鐘后皮膚會有紅斑，那涂抹SPF15的防曬產(chǎn)品后，需要照射陽光10*15=150分鐘后，才會有相同的紅斑出現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，SPF30已經(jīng)可以滿足日常防曬的需要，為了避免誤導(dǎo)消費(fèi)者，當(dāng)所測產(chǎn)品SPF值高于30，最大只能標(biāo)識為30+。

PA（protectionfactorofUVA，也稱PFA）主要是針對UVA的防護(hù)，但現(xiàn)在標(biāo)識UVA防護(hù)效果在國際上尚未形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)方法，一般只分為+、++、+++三個等級，PA+約2~3個小時，PA++大約4~7個小時，PA+++大于或等于8小時。

防曬產(chǎn)品的防水性能怎么規(guī)定的？

高SPF值的產(chǎn)品通常在夏季戶外活動中使用，季節(jié)和使用的環(huán)境要求防曬產(chǎn)品具有防水、抗汗的效果，那其防水性能應(yīng)該如何區(qū)分呢？如產(chǎn)品宣稱具有抗水性，則所標(biāo)識的SPF應(yīng)該是該產(chǎn)品經(jīng)過40分鐘的抗水性試驗(yàn)后測定的SPF值。通過80分鐘抗水性測試的，可宣稱具有優(yōu)越抗水性，但所宣稱的抗水時間不得超過80分鐘。

需要提醒大家的是，一般抗水性越好的防曬霜，越難清潔。所以，如果不是長時間水里活動，不建議選高防水的防曬霜。

怎樣涂抹防曬產(chǎn)品才最有效？

無論是物理防曬劑還是化學(xué)防曬劑，都必須在皮膚表面形成一層比較均勻致密的保護(hù)膜，才能對光或反射或吸收，從而達(dá)到減少紫外線傷害的作用。

成膜至關(guān)重要。把足量的防曬霜涂到臉上，越均勻越好，被鋪展開的防曬霜慢慢揮發(fā)水分，防曬的成分慢慢連接在一起，形成一張致密的防曬膜，成膜后，就可以起到防曬的效果了。當(dāng)然，這個時間不需要太久，基本上5-10分鐘就夠了。

需要化妝的女士們注意了，不要涂完防曬霜就上妝撲粉，剛涂上的防曬霜還沒有成膜，如果你在這時候撲粉上妝，有可能把剛涂好的防曬霜搞的千瘡百孔，反而起不到防曬的作用了。

除了涂防曬產(chǎn)品，還可以如何避免紫外線的傷害？

盡量在陽光猛烈的時段（上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)）避免外出，外出時可以配合物理防曬。

許多人依舊覺得冬天或假期曬曬太陽是生命中不可或缺的一部分，覺得“曬太陽暖暖身子”“稍微曬黑也沒什么所謂吧”，但毫不夸張的說，皮膚的生命就取決于平時的點(diǎn)滴積累。因?yàn)樽贤饩€對皮膚的傷害是累積性的，也就是說，每一次不加防護(hù)的日曬，都讓皮膚向衰老更近一步。短時間內(nèi)也許看不出有什么區(qū)別，但日積月累，有防曬習(xí)慣、注意避免陽光直射的人，多年后會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比同齡人，更白皙更光滑。陽光猛于虎，讓防曬成為一種習(xí)慣。