為啥一到秋冬季，你的皮膚就是干！干！干！當(dāng)然，是因?yàn)槠つw缺水了！也可能就是你洗澡太勤快啦~~老年人皮膚發(fā)干很不舒服，除了看上去更老腔，還容易引發(fā)瘙癢、皮疹、皮屑等等問題，來聽聽專家怎么說~~

　　為何老年人秋冬時(shí)皮膚更干燥？

　　專家：年齡越大，皮膚分泌機(jī)能會(huì)隨之減退，天氣一冷，人的皮膚汗腺和皮脂腺會(huì)收縮，處在不活躍狀態(tài)，分泌功能弱化，從而使皮膚更加干燥，產(chǎn)生皮屑、發(fā)癢等。

　　皮膚缺水是怎樣的情況？

　　●皮膚會(huì)變得粗糙，出現(xiàn)細(xì)紋；

　　●會(huì)產(chǎn)生皮屑，甚至脫皮現(xiàn)象；

　　●會(huì)出現(xiàn)瘙癢、紅疹等；

　　●手掌或足跟部位開裂、出血等；

　　●毛孔粗大，彈性降低。

　　專家提示：

　　當(dāng)你感覺到皮膚有點(diǎn)緊繃、干臊時(shí)，其實(shí)，你的皮膚已經(jīng)處在嚴(yán)重缺水狀態(tài)了！！

　　專家：不想皮膚太干燥？少洗澡！

　　人的皮膚表面有一層油脂膜，會(huì)起到保護(hù)皮膚、防干燥作用，過于頻繁洗澡，會(huì)有損皮膚保護(hù)層，甚至使皮膚更干燥！

　　貼士

　　中老年人秋冬季該怎樣洗澡？

　　建議：

　　●次數(shù)：一周洗1到2次澡

　　●時(shí)間：每次洗澡不要超過10分鐘

　　●水溫：不宜超過38度

　　●可使用弱酸性或中性的沐浴露，且盡量少用。

　　誰說老臉老皮就沒法養(yǎng)？！

　　專家：平時(shí)你可以這樣做~~

　　●勤喝水。喝水可以加快皮膚的新陳代謝，保持皮膚滋潤(rùn)。

　　●養(yǎng)好肺。秋收冬藏，此時(shí)可以多食用一些滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚的食物，如麥冬、百合、南北沙參、秋梨膏等。

　　●用溫水或冷水洗臉，可促進(jìn)皮膚吸收水分，增進(jìn)皮膚的彈性，提高皮膚的抵御能力。

　　●多補(bǔ)充維生素。維生素A可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜。

　　●常更換護(hù)膚品。秋冬季節(jié)，護(hù)膚品盡量選擇具保濕作用的潔面乳、沐浴露、乳液等。

　　●常鍛煉身體，以加速身體新陳代謝，皮膚也會(huì)隨之滋潤(rùn)、光滑、有活力。

　　補(bǔ)水產(chǎn)品那么多，

　　哪款才能真補(bǔ)水？

　　專家提示：到超市里挑選補(bǔ)水類產(chǎn)品時(shí)，建議中老年人可選乳霜類。正宗保濕產(chǎn)品不僅要能吸水，關(guān)鍵要能鎖水！購(gòu)買時(shí)看清楚其所含成分很重要！

　　●保濕因子：含有甘油、尿素、乳酸、丙二醇、透明質(zhì)酸等成份，可吸收水份。

　　●鎖水因子：含有凡士林、羊毛脂、礦物油、硅油等成份，可在皮膚表面形成油脂膜，防止水份過快流失。

　　自制秋梨膏

　?。ㄇ锒a(bǔ)肺佳品）

　　準(zhǔn)備食材：

　　雪花梨1000克、紅棗20克、冰糖25克、姜片15克、蜂蜜150克、川貝10克、甘草2克

　　制作方法：

　　1、將梨依次洗凈后去皮，用磨蓉器將梨肉磨成細(xì)膩的梨肉蓉；

　　2、取一只碗，在上面放一塊籠布（或細(xì)紗布），將梨肉蓉放在籠布上，將四角提起，使勁擠出全部的梨汁；

　　3、將冰糖敲成碎塊、姜切片備用，紅棗去核后切片；

　　4、將所有備好的食材倒入鍋中，中火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關(guān)火；

　　5、待其自然晾至和手溫一致時(shí)，用濾網(wǎng)過濾出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜調(diào)勻，裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲(chǔ)存，飲用時(shí)用溫開水調(diào)和即可。