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干冷天氣皮膚干燥怎么辦?

2018-01-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,全國各地多個地區(qū)氣溫又出現(xiàn)了斷崖式下降,在北方,天氣也越來越干冷。冬天一冷,最受傷的就是我們的皮膚了,冷風一刮,皮膚表面就干裂開來了,出現(xiàn)干燥、緊繃、脫屑等現(xiàn)象,一些老年人,則可出現(xiàn)全身或小腿皮膚瘙癢、脫屑等。

  最近,全國各地多個地區(qū)氣溫又出現(xiàn)了斷崖式下降,在北方,天氣也越來越干冷。冬天一冷,最受傷的就是我們的皮膚了,冷風一刮,皮膚表面就干裂開來了,出現(xiàn)干燥、緊繃、脫屑等現(xiàn)象,一些老年人,則可出現(xiàn)全身或小腿皮膚瘙癢、脫屑等。

  這是因為冬天人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌大大減少,擾亂了皮膚的脂質平衡,使得皮膚出現(xiàn)干燥。而老年人由于皮膚角質層水份含量減少,皮膚變薄,就更容易受到干冷天氣的侵害。那么,干冷天氣要怎么應對皮膚干燥呢?

  一、洗澡時不用太熱的水

  冬天人們都喜歡洗滾燙的熱水,但是熱水是會將身體上一些天然油份徹底洗光,這些天然有份具有一定的保濕作用,在干燥寒冷的冬天是對人體有益的。因此,洗澡時可以改為使用溫度適中不刺激的水,且洗澡時間不宜太長。

  二、保護暴露的皮膚

  對于那些會裸露在空氣中的皮膚部位,如臉部、手部等,要做好足夠的保護措施。戴手套,擦上一點凡士林、護手霜等,可以有效減少皮膚干燥?;氐郊液?,可以使用加濕器進行加濕,是解決皮膚干燥的不錯方法。

  三、補充維生素E

       維生素E對于皮膚愈合、延緩衰老具有一定幫助,可定時攝入適量的維生素E。

  四、多吃水果蔬菜

  蔬菜水果中富含維生素A、維生素C和維生素E等,都是滋養(yǎng)皮膚的必要營養(yǎng)元素,每天至少應食用400g水果和蔬菜,讓你的皮膚更加水潤、細膩和白凈。

  五、多喝水

  我們都知道水是生命之源,多喝水是保持肌膚水潤的大前提。干冷的冬天,人們更加要注意調節(jié)身體水分,多喝水是冬季肌膚補水最簡單的方法。

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