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聰明的女人都是這樣養(yǎng)皮膚

2017-12-20 來(lái)源:貴陽(yáng)皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:或許晚上十點(diǎn)是你夜生活的起點(diǎn),但是為了皮膚好,夜生活這三個(gè)字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽(tīng)過(guò)“美容覺(jué)”一說(shuō)吧?那就不用多費(fèi)口舌了,為了皮膚好,十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
  吃哪些水果對(duì)皮膚好
 
  1.蘋(píng)果:吃蘋(píng)果對(duì)皮膚好,這是不用質(zhì)疑的,每天上午一個(gè)蘋(píng)果。記得早餐后半小時(shí)吃哦。
 
  2.黃瓜:黃瓜在外國(guó)一直是天然的美容食品。對(duì)皮膚的好處自然就不用多說(shuō)了,而且吃黃瓜不僅對(duì)皮膚好,還有助小仙女們減肥哦。
 
  3.桑葚:或許大家對(duì)這種水果很陌生,但它對(duì)皮膚的好處也是杠杠的哦。
 
  4.棗類(lèi):一天三棗,絕不顯老。吃棗能夠保持皮膚的緊致,還能阻斷皮膚黑色素的形成,小仙女們吃了還能補(bǔ)血哦。
 
  5.無(wú)花果:這種水果對(duì)皮膚也有不少好處哦。無(wú)花果有17種人體必需氨基酸,對(duì)皮膚的黑痣及雀斑有不錯(cuò)的治療效果。
 
  美麗的皮膚又需要注意什么?
 
  1.戒煙戒酒。不管你是男是女,若是為了皮膚好,那就得戒煙戒酒。
 
  也許煙酒會(huì)讓你看起來(lái)很有氣質(zhì)或氣場(chǎng),不過(guò)一旦皮膚被毀了,那你什么氣都沒(méi)了。煙酒絕對(duì)是皮膚的死敵,為了皮膚好一定要戒除,從現(xiàn)在開(kāi)始。
 
  2.22點(diǎn)前上床睡覺(jué)。“晚上十點(diǎn)?有沒(méi)有搞錯(cuò)?夜生活才開(kāi)始啊!”
 
  或許晚上十點(diǎn)是你夜生活的起點(diǎn),但是為了皮膚好,夜生活這三個(gè)字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽(tīng)過(guò)“美容覺(jué)”一說(shuō)吧?那就不用多費(fèi)口舌了,為了皮膚好,十點(diǎn)前上床睡覺(jué)。
 
  3.保持運(yùn)動(dòng)。保持一定的運(yùn)動(dòng)量。能用自己雙腳的時(shí)候,盡量別借助其他工具。
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