注意！這些抗痘秘訣一定要送給你?。?/h1>

2017-12-12 來源：臺(tái)州天大皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：但是，25歲之后，還有不少人會(huì)長痘痘。青春期痤瘡患者中，約12%的女性和3%的男性會(huì)持續(xù)到40歲以上。甚至，一些人在青春期沒有遭遇痘痘，但25歲之后卻開始長了。

　　最近秋高氣爽

 

　　大家是不是玩嗨了呀

 

　　不過，你盡情嗨皮時(shí)

 

　　它來“湊起了熱鬧”

 

　　在你的皮膚(尤其是面部)上肆虐

 

　　往往一痘未平，一痘又起

 

　　嚴(yán)重影響形象

 

　　痘痘更青睞哪類人？

 

　　不挑剔！

 

　　據(jù)了解，100名青少年中約85人曾經(jīng)長過痤瘡，因此，痤瘡也被稱為青春痘。

 

　　但是，25歲之后，還有不少人會(huì)長痘痘。青春期痤瘡患者中，約12%的女性和3%的男性會(huì)持續(xù)到40歲以上。甚至，一些人在青春期沒有遭遇痘痘，但25歲之后卻開始長了。

 

　　可見，痘痘是博愛的，幾乎雨露均沾。所以，大家也不用太過苦惱，畢竟在戰(zhàn)痘的時(shí)光里，你并不孤單。

 

　　實(shí)際上，只要做好以下這些，還是能夠擺脫痘痘煩惱的。

　　飲食

 

　　目前已知，甜食、油膩類食物、牛奶等會(huì)誘發(fā)或加重痤瘡。雖然辣椒與痘痘病情的關(guān)系，還沒有定論，但對于那些抱怨吃辛辣物后，痤瘡出現(xiàn)加重的朋友，還是盡量避免食用。

 

　　當(dāng)然，也不必過度忌口，均衡的營養(yǎng)對痤瘡的防治是有幫助的?？啥喑允卟恕⑺?，而魚、蝦這些所謂的“發(fā)物”對痤瘡沒有影響，不需要忌口。

 

　　化妝品

 

　　平常除了吃，美美的也很重要。這其中，自然少不了使用各種化妝品。但是，使用化妝品后，其中的一些成分會(huì)堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺發(fā)生角化，進(jìn)而引起或加重痤瘡，這類痤瘡被稱為化妝品痤瘡。

 

　　如果無法避免化妝，在盡量減少化妝品用量的前提下，可使用標(biāo)注有“非致粉刺性”類的護(hù)膚品，選擇“無油”的液態(tài)硅膠啞光粉底，以降低毛囊被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。另外，還可以使用防曬霜。

 

　　運(yùn)動(dòng)

 

　　有些人運(yùn)動(dòng)后，容易爆痘。比如，喜歡跑步或游泳的女生，胸部和背部等泳衣繃緊的部位就容易長痘；玩橄欖球后，臉上尤其是固定頭盔的下巴上也容易冒出痘痘。

 

　　大家可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防曬、排汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)洗澡，清潔皮膚，做好保濕。

　　睡眠

 

　　現(xiàn)在很多人喜歡晚上玩手機(jī)玩到很晚，熬夜成了常態(tài)。但是，第二天很可能就會(huì)長出痘痘，經(jīng)常熬夜的人應(yīng)該深有同感。

 

　　所以，要保證睡眠充足，避免熬夜，注意生活規(guī)律，適度放松心情。此外，保持大便通暢對預(yù)防痘痘的出現(xiàn)也有幫助。

 

　　如果真的不小心長了痘痘，該咋辦呢？

 

　　建議用溫?zé)崴茨?，但不可頻繁過度清洗，這是因?yàn)轭l繁過度清洗會(huì)破壞皮膚屏障而加重痤瘡。平日里，可使用保濕劑，以減少皮膚水分丟失，降低皮膚炎癥。

 

　　盡管痘痘可惡，但要忍住，不要輕易動(dòng)手！一旦擠壓痘痘，很可能會(huì)造成二次損傷，加重炎癥，更容易留下瘢痕。實(shí)在看不下去，如果是粉刺，可以到醫(yī)院皮膚科，接受粉刺針、粉刺擠壓器治療，治療后還應(yīng)注意清潔和防曬。