皮膚過敏的高發(fā)期已經(jīng)到來，人們常常出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、起小疙瘩等皮膚過敏問題，一出現(xiàn)苦不堪言，想甩掉它就要了解發(fā)病原因，才能針對性地消滅他們。
皮膚過敏不簡單分清病因是關(guān)鍵
皮膚過敏按疾病特點可以分為以下幾大類：
皮膚過敏的癥狀可能比較相似，因此感覺不適還是需要及時就醫(yī)，確定具體的病癥原因以便對癥下藥。
這些過敏原遇到要避開
皮膚過敏一般由于接觸外界過敏原導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。過敏原種類繁多，其中最常見的過敏原是花粉和塵螨。了解常見的過敏原，避免在日常生活中接觸，能大大降低過敏發(fā)生的概率。
吸入式過敏原：花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑等。
食入式過敏原：牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、以及一些蔬菜、水果等。
接觸式過敏原：紫外線、
化妝品、洗潔精、化纖用品、塑料、金屬飾品等。
注射式過敏原如：青霉素、鏈霉素、異種血清等。
精神因素：精神過度緊張、工作壓力過大也可導(dǎo)致過敏。
過敏是身體免疫系統(tǒng)的功能表現(xiàn)，每個人對不同過敏原的表現(xiàn)都不相同。對于指向不明的過敏反應(yīng)，應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行過敏原篩查，確定過敏原，以便進(jìn)一步防治。
皮膚過敏我們該吃哪些食物
金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制
哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
蜂蜜
蜂蜜中含有的微量
蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一。另外蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。
大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
皮膚過敏我們?nèi)绾螒?yīng)對
加強自身的抵抗力
肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強身體的抵抗力是最根本的。
冰鎮(zhèn)緩解皮膚過敏
冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。
定期清潔
空調(diào)和床品是關(guān)鍵。定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，注意室內(nèi)的通風(fēng)，有助于減少塵螨和霉菌滋生；使用過程中，每隔半月，就可以把過濾網(wǎng)取下來沖洗干凈。有條件的話，還可以對積攢塵螨更多的空調(diào)外機進(jìn)行清洗。
內(nèi)外補水
夏季不僅要多喝水，增加皮膚代謝能力，還要對皮膚多補水。夏季可用油分較少的啫喱狀護(hù)膚品。膚質(zhì)比較薄的人一定要縮短洗澡的時間。沐浴的時間長、水溫?zé)?，容易讓肌膚皮脂膜失去天然的保護(hù)能力。
清潔鼻腔
空氣中的過敏物大多是通過鼻子的呼吸而吸入的，有的還粘滯在鼻孔的鼻毛上，因此，用淡鹽水沖
洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進(jìn)而減少或緩解過敏癥狀的發(fā)生。
避免暴曬
盡量避免陽光過于強烈的時段出門，出門要打傘、戴帽子或是穿長袖衣服?？梢栽诔鲩T前半個小時適當(dāng)涂抹
防曬霜。使用防曬霜前先在局部試用，確認(rèn)不過敏再大面積使用。
多吃青菜
洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防過敏癥的發(fā)病。此外，夏季要盡可能少吃或不吃生猛海鮮，吃之前用熱水將海鮮燙一遍。這樣就可以減少過敏現(xiàn)象發(fā)生。
慎用化妝品
目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學(xué)原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對某些人來說就是一種過敏原，會引發(fā)皮膚過敏。因此，建議在使用化妝品時，一定要在試擦之后再使用。
少與飾品"親密接觸”
大街小巷里佩戴飾品的人不在少數(shù)。目前飾品使用的材料可謂是五花八門，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學(xué)物質(zhì)，這可能會引起皮膚過敏。
保證充足的睡眠
夏天白晝較長，天氣炎熱，往往人睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，這也會引起過敏癥經(jīng)久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要。應(yīng)保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉。
控制室內(nèi)濕度
塵螨易在室溫高于21℃、濕度大于50%的環(huán)境中繁殖。因此，應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度在40%~45%之間。
選擇純棉床品
為對抗塵螨，盡量選擇棉質(zhì)的床單和枕套。經(jīng)常更換枕巾和枕套，晾曬枕芯。
保持空氣新鮮
洗衣室、浴室都要安裝排風(fēng)扇，防止空氣過于潮濕、空氣循環(huán)不暢，滋生霉菌等。
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