不吃早餐

　　如果你有起床困難癥，在上班之前來(lái)不及吃上一頓熱乎乎的早餐，那么你成功地走在了“作死”的道路上，研究表明，不注重早餐的人壽命平均縮短2歲半，不僅如此，不吃早餐，大腦會(huì)釋放出需要高熱量的信號(hào)，導(dǎo)致午餐、晚餐攝取的食物會(huì)更多，長(zhǎng)期如此，肥胖癥、高血壓、高血糖、高血脂和糖尿病等都會(huì)紛至沓來(lái)，而白癜風(fēng)患者不吃早餐更會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境，出現(xiàn)白斑擴(kuò)散現(xiàn)象。

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦

　　電腦，無(wú)論是工作還是生活，它成為了我們最親密的伙伴，但是長(zhǎng)期坐在電腦前不動(dòng)，不僅容易血液粘稠度高，下肢會(huì)形成深靜脈血栓，嚴(yán)重可能導(dǎo)致猝死，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)，危害等于抽兩根煙，減壽22分鐘呀!

　　白癜風(fēng)患者在進(jìn)行電腦操作時(shí)要保持高度集中的注意力，這樣會(huì)使生理、心理一直保持著高度緊張的狀態(tài)。時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機(jī)體免疫力下降的情況，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)一些精神方面的疾病。

　　飯后一支煙

　　“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，在你吞云吐霧“享受”的時(shí)候，你已經(jīng)唱響了“氣管炎——肺心病——肺癌”死亡三部曲，有研究顯示，終身吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。

　　長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓人們總是處于興奮的狀態(tài)，體內(nèi)的神經(jīng)介質(zhì)或者一些兒茶酚胺的物質(zhì)合成增加，這些物質(zhì)在合成過(guò)程中，大量的消耗人體內(nèi)的酪氨酸，而血液中的酪氨酸又是合成黑色素細(xì)胞，必不可少的物質(zhì)。神經(jīng)介質(zhì)和兒茶酚胺大量的增加，使黑色素合成所需的酪氨酸缺乏，這樣就導(dǎo)致了黑色素合成減少了，另外，香煙中含有大量的可以對(duì)黑色素細(xì)胞造成損害的一些成分，會(huì)影響白癜風(fēng)的治療和恢復(fù)，甚至還會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)進(jìn)一步的擴(kuò)散。

　　憋尿，渴的要命才喝水

　　忙工作、忙學(xué)習(xí)、忙游戲，有尿意只要能忍就忍，堅(jiān)決不去;只有渴的要快死了，才想起要喝水來(lái)。

　　水喝的太少、憋尿都會(huì)引起尿路感染，甚至引發(fā)腎炎。尿液長(zhǎng)時(shí)間不能排泄。長(zhǎng)期反復(fù)，會(huì)使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降，而口渴再喝水的時(shí)候，身體已經(jīng)流失了一部分水分，喝水是讓其參與新陳代謝，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　鄭重提示，喝不夠八杯水，絕不停止!不要老找借口，生命不止，排尿不止。

　　白癜風(fēng)患者長(zhǎng)期服用藥物對(duì)肝腎功能有影響，如果再少喝水，憋尿，更影響肝腎功能，影響新陳代謝。

　　胡吃海塞油膩不止

　　中國(guó)式關(guān)系，中國(guó)式飯局，自古中國(guó)就愛(ài)在飯桌上談事，如今更是風(fēng)靡，越是成功人士，離“家的味道”越來(lái)越遠(yuǎn)!

　　飲食不規(guī)律，飯局上的煙、酒以及不知不覺(jué)過(guò)度飲食，腸胃始終處在受損狀態(tài)，再加上體重超標(biāo)，長(zhǎng)期下去就可能誘發(fā)各類疾病，甚至癌變。

　　白癜風(fēng)患者如果飲食不規(guī)律，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡、失調(diào)等，而這些現(xiàn)象出現(xiàn)在白癜風(fēng)患者身上，就會(huì)影響其治療效果，阻礙白癜風(fēng)的康復(fù)。

　　夜宵+燒烤

　　可是“夜宵+燒烤”已經(jīng)開(kāi)啟了“作死”節(jié)奏。燒烤肉類，外面看著已經(jīng)焦了，里面其實(shí)還沒(méi)熟，為食用者埋下寄生蟲病隱患。吃夜宵容易促發(fā)胃癌，因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞壽命短，一般2-3天再生一次，而且都是在夜間休息時(shí)進(jìn)行。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃黏膜得不到及時(shí)修復(fù)。晚上吃的食物停留在胃里會(huì)促使胃液大量分泌，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致抵抗力下降。

　　燒烤通常都是需要用焦炭來(lái)烤，而焦炭的燃燒會(huì)釋放出大量的煙和灰塵，這些煙和灰塵直接附著在人們吃的燒烤食物上。白癜風(fēng)患者吃這樣的食物會(huì)攝入大量的焦炭灰塵，加上患者新陳代謝能力及抵抗力低下，很容易對(duì)身體造成傷害，不利于治療白癜風(fēng)。

　　“葛優(yōu)癱”+“僵尸臉”

　　能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能不說(shuō)話就不說(shuō)話，能不笑就不笑，什么健身，什么跑步，累的渾身疲憊，該休息還是休息吧，最好還來(lái)個(gè)“葛優(yōu)躺”。很少跟家人、朋友傾訴，所有的壓力都一個(gè)人扛，長(zhǎng)此以往，滿身負(fù)能量，你的小身板真能受得了么?

　　白癜風(fēng)患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)白癜風(fēng)患者的營(yíng)養(yǎng)代謝，在運(yùn)動(dòng)中出汗使體內(nèi)的有害物質(zhì)及時(shí)地排出體，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，可以促進(jìn)自身的新陳帶謝，促進(jìn)血液循環(huán)，提高血氧分壓，使機(jī)體的免疫能力和抗病能力得以增強(qiáng)，患者能夠更好的抵御一些外界的刺激傷害，避免病情加重而導(dǎo)致白癜風(fēng)病癥的擴(kuò)散。

　　“手機(jī)控”

　　吃飯看手機(jī)，睡覺(jué)看手機(jī)，走路看手機(jī)······離了手機(jī)就感覺(jué)沒(méi)了全世界，可是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)造成頭部下垂，肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢(shì)會(huì)束縛肌肉運(yùn)動(dòng)，讓你很難充分呼吸。同時(shí)會(huì)壓迫肋骨，影響心肺的工作效率，另外還嚴(yán)重影響睡眠。

　　白癜風(fēng)患者頻繁使用手機(jī)，會(huì)干擾人體的生理系統(tǒng)，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥候群：易興奮，易疲勞，引起頭痛，頭暈，失眠，注意力不集中，記憶力減退等。此外，還對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，不利于白癜風(fēng)病情恢復(fù)，甚至?xí)又匕遵帮L(fēng)。