大氣污染、霧霾嚴(yán)重、食物重金屬超標(biāo)……都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚暗沉無光，面色發(fā)黃、失去了原有的光澤白皙，今天華大夫教你如何針對(duì)你的肌膚問題逐個(gè)解決，還你嫩白肌膚。其實(shí)是老文重發(fā)~ㄒoㄒ~

　　皮膚暗黃的原因：

　　休息不好

　　多少美女毀在熬夜里？要知道晚上是肌膚修復(fù)的一個(gè)黃金時(shí)間，如果睡眠不足新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話就很容易出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

　　紫外線受損

　　紫外線曬傷對(duì)皮膚的傷害，已經(jīng)不需要米米強(qiáng)調(diào)了吧，說了不止一百遍了撒~但是還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！是美白的基礎(chǔ)！UVB會(huì)把皮膚曬黑，而UVA會(huì)深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，導(dǎo)致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。

　　吸煙

　　不知道多少妹子會(huì)有吸煙的習(xí)慣，米米是木有啦~要知道吸煙香煙的“煙污染”會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，會(huì)使血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會(huì)使膚色發(fā)黃，同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。

　　衰老

　　“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白、通透。

　　清潔不徹底

　　當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導(dǎo)致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。

　　干燥

　　這一類人往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū)，他們認(rèn)為天熱時(shí)即要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時(shí)，需要添加水分及營(yíng)養(yǎng)來保護(hù)。

　　一、抗氧化：

　　抗氧化指的是抗氧化自由基。人體因?yàn)榕c外界的持續(xù)接觸，包括呼吸（氧化反應(yīng)）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。自由基是肌膚衰老的最大的原因。肌膚不白是因?yàn)楹谏胤置谶^多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉淀，導(dǎo)致皮膚不白?？寡趸褪侨魏我缘蜐舛却嬖诰湍苡行б种谱杂苫难趸磻?yīng)的物質(zhì)。防止生成黑色素沉淀有力的手段之一。

　　護(hù)膚品中的抗氧化成分:

　　葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多種成分組合起來的復(fù)合分子。

　　輔酵素Q10:在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細(xì)胞膜的完整和穩(wěn)定。

　　蝦青素：是一種類胡蘿卜素?？寡趸芰O強(qiáng)。是維生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。

　　食物中的抗氧化:

　　山竹：有“果后”之稱。其中含有的氧雜蒽酮是山竹抗氧化的主要物質(zhì)。

　　番茄：番茄中豐富的茄紅素具有抗氧化功能。

　　葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化功能強(qiáng)。用葡萄釀成的紅酒經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。

　　另外還有櫻桃，檸檬，海藻，堅(jiān)果，鮭魚等也是很好的抗氧化食物。

　　二、去暗沉：

　　經(jīng)常在我們疲勞。睡眠不足，情緒低落的時(shí)候，我們的肌膚會(huì)又黃又黑，沒有絲毫的光澤，這就是我們所說的“暗沉”。皮膚暗沉和老化是息息相關(guān)的。而紫外線是老化的最大殺手。一旦皮膚老化就會(huì)產(chǎn)生文理混亂、血液循環(huán)不順暢、黑色素沉淀積聚。如果你的皮膚粗糙，發(fā)暗，有小皺紋，開始松弛，就是警告你，肌膚已經(jīng)進(jìn)入初老癥狀！

　　如何解救皮膚暗沉？

　　紫外線是勁敵。抵抗紫外線，做好防曬隔離是關(guān)鍵?？蓯旱淖贤饩€，一旦被他襲擊，你的肌膚會(huì)加速老化，黑色素容易沉積。所以，一定要每天使用防曬霜和隔離霜，和紫外線戰(zhàn)斗。

　　想要美白去暗沉，前奏還是要先去角質(zhì)。你知道，如果你的角質(zhì)層過厚，使用再多再好的護(hù)膚品也是無濟(jì)于事。所以要定期的做去角質(zhì)護(hù)理。

　　愛化妝的女孩通常會(huì)出現(xiàn)化妝與皮脂混合，導(dǎo)致皮膚發(fā)暗的問題。主要表現(xiàn)就是T區(qū)油膩。做好清潔和控油才能解決問題。

　　在諸多美白實(shí)驗(yàn)中，證明杏仁酸和熊果苷的去暗沉表現(xiàn)都不錯(cuò)。建議挑選含有這些成分的美白產(chǎn)品。

　　除了一些日常的護(hù)理，充足規(guī)律的睡眠，健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩對(duì)于掃除暗沉也是一大助攻！

　　三、袪斑斑點(diǎn)點(diǎn)：

　　在美白的路上，斑點(diǎn)，一直是最大的困擾。斑點(diǎn)分為很多種，有雀斑，黑斑，老年斑，血素斑，黑褐斑等等。長(zhǎng)斑的原因也分外部原因和內(nèi)部原因。

　　外部原因：

　　1.紫外線：長(zhǎng)期的紫外線照射，皮膚的基底層會(huì)產(chǎn)生很多麥拉寧色素。經(jīng)常在強(qiáng)光下裸露的皮膚不僅容易老化，而且會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉積。

　　2.清潔：清潔要做好，但是要適當(dāng)?shù)那鍧嵅攀菍?duì)皮膚最好的。強(qiáng)力度的清潔習(xí)慣會(huì)使皮膚變得脆弱敏感，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩，臉上就浮現(xiàn)出各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)了。

　　3.錯(cuò)誤使用化妝品：如果在護(hù)膚品上踩雷，會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。過敏時(shí)期如果過量的照射到紫外線，皮膚在炎癥部位會(huì)聚集麥拉寧色素。

　　4.遺傳：長(zhǎng)斑也有一定的遺傳因素。如果父母長(zhǎng)斑的話，本人長(zhǎng)斑的概率就比較高。所以要注意做好預(yù)防斑，做好避免紫外線照射工作。

　　內(nèi)部原因：

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在皮膚上停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　2.新陳代謝緩慢：當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞變得活躍。肝的新陳代謝功能不正常或者卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。

　　祛斑方法：

　　1.使用祛斑美白精華：市面上有效的祛斑美白精華不少，但是功效因人而異。而且最有效的就是美白精華和祛斑精華疊加使用。前者顧及全臉，后者重點(diǎn)在斑點(diǎn)處按摩使用。使用時(shí)也不要急于一時(shí)，祛斑是個(gè)大工程，不要奢求使用一兩天的美白精華就能把困擾你許久的斑點(diǎn)給去的干干凈凈。

　　2.防曬：在形成斑點(diǎn)的各種原因中，大多數(shù)都離不開“紫外線”這個(gè)敵人。紫外線不但會(huì)使你的肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)，而且還會(huì)加深斑點(diǎn)的顏色。抵抗紫外線中尤其要注重防曬！無論陰天下雨，室內(nèi)室外，防曬霜必須涂抹，并且要用足量。

　　3.美白祛斑面膜：祛斑類面膜可到市面上購(gòu)買，也可自制。自制面膜需注意科學(xué)性。不要濫用一些美白元素如VC。

　　4.激光祛斑：激光祛斑是一種較為快速的祛斑方法。但是要注意，使用激光祛斑治療之后，因皮膚受到能量的點(diǎn)射，因此可能會(huì)出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，還有可能會(huì)有輕微的熱感，都是屬于正?，F(xiàn)象，很快就可消退。做了激光祛斑治療要注意避免日曬，避免使用激素類產(chǎn)品和質(zhì)量不好的化妝品。

　　5.食物祛斑：經(jīng)常食用西紅柿，草莓，菠蘿，檸檬，獼猴桃等也能祛斑，防止色素沉淀。