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上班族如何與白斑斗智斗勇?

2017-06-13 來源:溧陽甘全林皮膚診所  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于工作壓力較大,很多上班族是吃不好睡不好的,這樣最容易患白癜風了,建議一定要按時休息,保證充足的睡眠,有效預(yù)防白癜風的發(fā)病。

  白癜風是一種頑固的皮膚病發(fā)病,它的發(fā)病原因是很復雜的,包括外界和內(nèi)在的很多因素。上班族中有很多人都患上了白癜風,那么,上班族怎么預(yù)防白癜風的發(fā)生呢?

  1、防止壓力大

  由于工作壓力較大,很多上班族是吃不好睡不好的,這樣最容易患白癜風了,建議一定要按時休息,保證充足的睡眠,有效預(yù)防白癜風的發(fā)病。

  2、禁止長時間接觸電腦

  不要長時間上網(wǎng),或是上網(wǎng)后一定要及時清洗自己的皮膚,保持皮膚清潔衛(wèi)生,以免長時間上網(wǎng)導致堵塞毛孔,使皮膚變得干燥,引起皮損誘發(fā)白癜風。

  3、按時吃飯

  很多上班族由于工作忙碌,往往會忽略了一日三餐的重要性,這樣可不行,時間長了是會導致身體營養(yǎng)不良,大量微量元素減少或缺失就可能誘發(fā)白癜風,所以上班族要養(yǎng)成良好的飲食習慣,保證身體營養(yǎng)物質(zhì)全面吸收,積極預(yù)防白癜風。

  4、控制情緒

  此病與情緒波動有關(guān)。白癜風患者在生活中,要保持愉悅的輕松的心情,一些比較大的情緒起伏,很容易誘發(fā)病情的擴散。

  5、飲食調(diào)理

  葷素搭配適當,多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。白癜風患者應(yīng)當不吃或少吃富含維生素C的食物,還要忌煙酒等。

  6、盡量減少電腦輻射

  上班時間如果太困,趁著午休迷糊一會的時候一定記得把計算機關(guān)機,不只是把屏幕關(guān)掉而已,因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著計算機,受到的電腦輻射更大。

  7、保暖保濕雙重入手

  冬季氣溫較低,血管緊縮,所以血液循環(huán)比較差,因此要做好保暖工作,冬季皮膚干燥,建議沐浴后多擦潤膚霜等保證皮膚的滋潤。尤其騎電動車的朋友最好帶上口罩,以防受冷空氣偷襲而引起感冒加重病情!

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