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青春痘患者多吃什么能淡化痘印

2017-03-27 來(lái)源:深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃維生素含量多的食品,維他命C食物,士多啤梨,奇異果含極豐富維他命C,提子,西柚也是。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E,因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。

   痘痘出現(xiàn)以后,痘印緊隨而至,很多痘印顧客為臉上的臟兮兮、亂糟糟煩惱不已!除了去專業(yè)祛痘機(jī)構(gòu)治療痘印外,每個(gè)年輕朋友都希望通過(guò)飲食的調(diào)節(jié),來(lái)淡化面部的痘印。那么青春痘患者多吃什么能淡化痘?。肯旅婢吐?tīng)聽(tīng)皮膚科醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹:

 
  一、多吃含鋅含鈣食物,鋅可增加抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,并促進(jìn)傷口愈合,而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。
 
  二、多吃維生素含量多的食品,維他命C食物,士多啤梨,奇異果含極豐富維他命C,提子,西柚也是。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E,因?yàn)榫S生素A對(duì)肌膚有再生作用。
 
  三、多喝水,多吃粗纖維食物,多喝水,多吃粗纖維食物務(wù)必保證正常的排便習(xí)慣,體內(nèi)的毒素要及時(shí)排除,粗纖維食品可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝,使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
 
  四、一杯蜂蜜水,早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果最好。
 
  五、少吃甜食,還有甜食以及海鮮都會(huì)加重皮膚油脂分泌增多以及體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)多,加重痘痘和痘印癥狀,這些都要避免,還有就是深色素的食物,例如咖啡,奶茶要少吃,以免色素沉著,加深痘痕印記。
 
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