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小心睡眠不足導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)

2017-03-26 來(lái)源: 深圳瑞敏皮膚科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:皮脂腺分泌油脂的反應(yīng)不是隨便出現(xiàn)的,具有一定的規(guī)律,如果平時(shí)經(jīng)常熬夜,睡眠嚴(yán)重不足,會(huì)使皮脂腺的活動(dòng)周期被迫延長(zhǎng),從而導(dǎo)致皮脂過(guò)量分泌過(guò)量,從而導(dǎo)致此病的出現(xiàn)。所以,為了預(yù)防此病的出現(xiàn),平時(shí)就要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,保證充足的睡眠。

  痤瘡總是在無(wú)聲無(wú)息中侵害人的健康,而且,往往不知道是什么原因所導(dǎo)致。如果任由此病在面部、頸部發(fā)展蔓延,將給患者的外在形象造成極大破壞。而導(dǎo)致此病的重要原因之一就是睡眠不足,需要此病的易發(fā)人群格外注意。

  睡眠不足是此病的誘發(fā)因素之一

  痤瘡的出現(xiàn)與人體內(nèi)分泌功能失調(diào)有著直接關(guān)系,尤其是在青春期,雄性激素分泌增多或相對(duì)增高,這種反應(yīng)容易刺激皮脂腺的分泌,從而導(dǎo)致發(fā)炎增生肥大,從而導(dǎo)致此病的發(fā)生。因此,患者必需要首先保證有充足的睡眠,因?yàn)榧∧w的正常生長(zhǎng)所需要的荷爾蒙,需要在熟睡的狀態(tài)下,人體才會(huì)分泌。而且,在睡眠狀態(tài)下,血液會(huì)被血管大量的集中,血液攜帶大量的營(yíng)養(yǎng)素與氧氣進(jìn)入到肌膚中,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。睡眠不足就會(huì)打亂肌膚的代謝過(guò)程,讓皮膚狀態(tài)變差,此病就會(huì)趁機(jī)出現(xiàn)。

  保證充足的睡眠方可遠(yuǎn)離痤瘡

  皮脂腺分泌油脂的反應(yīng)不是隨便出現(xiàn)的,具有一定的規(guī)律,如果平時(shí)經(jīng)常熬夜,睡眠嚴(yán)重不足,會(huì)使皮脂腺的活動(dòng)周期被迫延長(zhǎng),從而導(dǎo)致皮脂過(guò)量分泌過(guò)量,從而導(dǎo)致此病的出現(xiàn)。所以,為了預(yù)防此病的出現(xiàn),平時(shí)就要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,保證充足的睡眠。

  睡眠是人體調(diào)整狀態(tài)的最佳方式,如果長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致人體代謝系統(tǒng)的紊亂。所以,一定要保證充足的睡眠,如果是因?yàn)閴毫Υ笕菀?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠,應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力,建議多去戶外,尋找一些適合排解壓力的活動(dòng)。

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