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妙招預(yù)防面部皮膚過敏 7種飲食還你好氣色

2017-03-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春節(jié)來了,春季還會遠(yuǎn)嗎?此時,不少敏感皮膚者開始擔(dān)心了,春季是皮膚過敏的高發(fā)時期,如何預(yù)防面部皮膚過敏呢?專家表示,預(yù)防皮膚過敏要提早開始,下面我們一起認(rèn)識下妙招預(yù)防面部皮膚過敏。

  春節(jié)來了,春季還會遠(yuǎn)嗎?此時,不少敏感皮膚者開始擔(dān)心了,春季是皮膚過敏的高發(fā)時期,如何預(yù)防面部皮膚過敏呢?專家表示,預(yù)防皮膚過敏要提早開始,下面我們一起認(rèn)識下妙招預(yù)防面部皮膚過敏。

  春節(jié)養(yǎng)生:妙招預(yù)防面部皮膚過敏

  1、合理保養(yǎng)春季皮膚易缺水,油水不平衡會讓人感覺皮膚干燥,應(yīng)選用具有保濕功效的護(hù)膚品,例如水分平衡露、保濕滋潤液等,避免油性成分很大的面霜。

  2、春節(jié)后要盡量要選用天然、無刺激的護(hù)膚品。若已過敏,就要選用具有消炎、鎮(zhèn)靜的皮膚專用保養(yǎng)品,在用清水洗臉之后使用。

  面部皮膚過敏怎么辦?如果皮膚持續(xù)發(fā)紅,要去醫(yī)院脫敏治療。

  3、清潔皮膚外出歸來先洗臉,將浮塵、花粉等可能造成過敏的物質(zhì)徹底洗凈。不要用藥皂等皂性洗劑或有去角質(zhì)功能的磨砂膏對付敏感脆弱的皮膚。最好使用乳劑或非皂性的肥皂。

  4、妙招預(yù)防面部皮膚過敏,深層清潔皮膚完全可以在家中進(jìn)行。將滾燙的水倒在盆內(nèi),臉靠近蒸汽上升處熏蒸,接著用毛巾將臉包起覆蓋10~15分鐘,即可清除污垢,使毛孔順暢。該法尤其適合油性肌膚,還能有效改善淋巴和血液循環(huán)。

  當(dāng)然,預(yù)防面部皮膚過敏最重要的是避免過敏原,如花粉、刺激化妝品,另外,要盡量避免去飛塵多的地方。

  春節(jié)期間,很多朋友飲食不注意節(jié)制,吃多了喝多了,節(jié)后歸來就感覺很膩又很油,出現(xiàn)各種身體不適的癥狀。女孩子臉面最重要,吃太多油膩的東西,長了肉不說,臉上還出現(xiàn)各種影響面容的小東西,實在令人討厭。

  春節(jié)歸來7種飲食還你好氣色

  蘋果

  蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經(jīng)過,但它每次經(jīng)過人體時,總會隨手帶走點什么,比如脂肪、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。

  山楂

  專家表示,我們常常在吃多了東西,不太好消化的時候吃點山楂丸,因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%,可促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解,起到消食積、助消化作用。

  木瓜

  木瓜含有一種木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,這可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的。

  酸梅湯

  在夏天,常有人喝酸梅湯解暑,其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內(nèi)多余油膩,陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。不僅如此,酸梅湯還是一種堿性飲品,飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng),加速它們的代謝分解。

  大麥茶

  專家表示,大麥茶應(yīng)該說是名副其實的“保健飲料”。用焙炒過的大麥制成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低。春節(jié)這段時間的飲食多為油膩、煎炸食品,幾餐下來不免容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積。而大麥茶恰好有去油膩、助消化,益氣健胃,的功效。

  食醋

  專家介紹,食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解體內(nèi)脂肪,而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行,因此可起到良好的減肥效果。此外,在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后,喝點醋能起到助消化的作用,醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等,能刺激大腦神經(jīng)中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強(qiáng)消化功能。

  涼拌菜

  專家表示,每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類,其目的之一是要減少油脂的攝入,未經(jīng)熱加工營養(yǎng)素流失更少,其二就是可抑制脂肪的吸收,也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜里面的維生素和礦物質(zhì)都非常豐富,是我們?nèi)梭w的主要來源,再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維,可幫助我們排出脂肪。另外,涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內(nèi)酸堿,如果我們先吃一些涼拌蔬菜,然后再吃葷菜,那么會抑制很多脂肪的進(jìn)入。

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