注意日常的頭發(fā)護理有助于保持頭發(fā)的健康，我們將向您提供一些有益的頭發(fā)護理建議：

　　一、每個星期洗頭最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗凈頭發(fā)后應使用護發(fā)素以便于梳理；

　　二、盡量讓頭發(fā)自然吹干；避免將洗發(fā)水直接涂在干發(fā)上；

　　三、要避免經(jīng)常電燙、染發(fā)、拉直，這樣會損害頭發(fā)的生長，一般受損頭發(fā)會重新生長，但如果過度損傷毛囊，則可能導致脫發(fā)。

　　四、不應頻密地梳頭發(fā)，過度梳頭發(fā)，如每天100次會損害發(fā)質(zhì)。

　　脫發(fā)是一種正常的生理代謝現(xiàn)象，到了換季的時候會表現(xiàn)更加明顯。如果每天掉發(fā)超過100根就要考慮到醫(yī)院檢查了，看是否是疾病導致的，尤其是青春期的女孩。脫發(fā)的原因有很多,油脂分泌過多、激素刺激、染發(fā)劑過敏、勞累等都可導致脫發(fā)，而這些因素都易發(fā)生在年輕女孩當中。

　　處在青春期的女性油脂分泌旺盛，容易引發(fā)脂溢性皮炎從而導致脫發(fā)，這時候的女性體內(nèi)除了分泌大量雌激素外,雄性激素分泌也很旺盛，這也會導致脫發(fā)。還有相當一部分女性是由于周邊環(huán)境污染、迫于生活壓力、服用避孕藥品等。

　　澳大利亞外科頭發(fā)恢復協(xié)會主席詹尼弗·馬汀尼克女士表示，貧血、甲狀腺疾病、發(fā)燒、分娩和長期的營養(yǎng)不良也會導致脫發(fā)。馬汀尼克女士指出，以前脫發(fā)人群主要是男性和中老年女性，而現(xiàn)在越來越多20歲至30歲的年輕女性也受到了脫發(fā)的困擾，給她們的心理帶來了極大的困擾。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，精神因素如精神創(chuàng)傷、神經(jīng)緊張、用腦過度等均可導致脫發(fā)。最常見的是斑禿，俗稱“鬼剃頭”，患者往往在不知不覺中形成了頭部的某一斑塊頭發(fā)。近年來，有學者對斑禿與心理社會因素的關系進行了研究，發(fā)現(xiàn)一半以上患者發(fā)病前在精神情緒方面曾遭受過突然或持久性的較為嚴重的影響。

　　研究者認為，從現(xiàn)代醫(yī)學的觀點來看，心理社會因素可使患者長期處于一種緊張狀態(tài)，嚴重時會損害身體防御系統(tǒng)，擾亂大腦皮層和植物神經(jīng)功能，從而變得光掉頭發(fā)不長頭發(fā)。

　　為此，專家指出，治脫發(fā)應注重精神調(diào)節(jié)，緩解身心壓力，建立良好的生活方式。治脫發(fā)不能只靠藥物，要對身體進行“綜合治理”。有些女性的脫發(fā)是因為染發(fā)劑或是洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品過敏所致。但由于過敏者并沒有明顯的感覺，往往察覺不到是否過敏，也不會停用染發(fā)產(chǎn)品，進而導致脫發(fā)越發(fā)嚴重。因此，經(jīng)常染發(fā)的女性如果有脫發(fā)的現(xiàn)象，最好到醫(yī)院檢查是否是染發(fā)品過敏。