夏季天氣炎熱易出汗出油，必定要留意皮膚保養(yǎng)作業(yè)，尤其是對于敏感性皮膚的MM來說更要留意，下面我給敏感性皮膚的你引薦幾種食物，常吃除了能夠養(yǎng)顏，還能夠減輕皮膚過敏癥狀哦!

　　皮膚易過敏就吃這些食物?

　　蘋果

　　蘋果所含的營養(yǎng)成分格外豐厚，食用后也很簡單被人體消化吸收。當你呈現(xiàn)過敏表現(xiàn)時，能夠克己面膜來減輕皮膚的過敏表現(xiàn)。

　　操作方法：把一個新鮮的蘋果清潔潔凈后去皮后切成片或搗成汁，然后將蘋果片或蘋果汁敷在臉上，大概15-20分鐘后拿下來，用清水沖洗好臉部就能夠了。

　　蘋果具有收斂皮膚、爽膚的成效，經常用克己的蘋果面膜敷臉，不只能夠減輕皮膚過敏，還能夠使皮膚變得細滑有彈性，格外合適中性皮膚的人運用。

　　荔枝

　　荔枝中的維生素含量格外高，其間的果膠、游離氨基酸、蛋白質、礦物質等也格外豐厚。經研究還發(fā)現(xiàn)，荔枝具有補腎、改善肝功能、加快毒素排除、推進細胞生成等成效，是排毒養(yǎng)顏最佳的生果之一。

　　酷熱的夏季，吃著清爽甜美的荔枝，既飽了口福，又減輕了過敏表現(xiàn)，是一箭雙雕美事。

　　檸檬

　　檸檬維生素C和果膠等營養(yǎng)成分含量豐厚，被譽為美容的“多面手”。用檸檬制造的精油具有抗菌消炎的成效，不只能夠軟化潔凈皮膚，還能夠添加臉部的彈性。

　　獼猴桃

　　為了防止夏日肌膚過敏表現(xiàn)，天天把半個獼猴桃榨成汁后涂改在臉上，大概15-20分鐘后，用清水清凈肌膚，此辦法對肌膚有極好的成效。另外，獼猴桃中的維生素C含量很高，常常食用對養(yǎng)護肌膚和防止肌膚老化等也有極好的成效，是美容抗皺最理想的食物。

　　洋蔥和大蒜

　　洋蔥和大蒜中含有很多的抗氧化和消炎的化合物，常常食用，對防止過敏癥的發(fā)病率有極好的抑制效果。

　　杏和桃

　　夏日是杏和桃很多上市的時節(jié)，杏和桃不只甘旨，還有一定的鎮(zhèn)靜效果。這兩種水果核中提煉出的油，對鎮(zhèn)靜神經、推進肌膚的愈合等有極好的療效。

　　豆?jié){

　　大多數(shù)過敏體質的人，血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多，如果可以添加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率就會降低不少。而豆?jié){中游離氨基酸含量很高，所以，過敏體質的人最好天天飲用豆?jié){，來彌補體內缺失的游離氨基酸物質。

　　愛美是咱們每個人的天性，家里都不短少一兩套護膚品，但是為何仍有這么多的皮膚問題呢？最根本的因素就是沒有找到皮膚問題的本源，大多是在盲目的保養(yǎng)。所以，護膚不能盲目。