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預(yù)防青春痘小方法,不做“痘花妹”

2017-01-06 來源:如何去除痘印祛痘痘祛痘印去痘印  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:床上用品經(jīng)常接觸我們的皮膚,所以被子、床單、枕頭、洗臉毛巾、內(nèi)衣褲等貼身衣物要時常保持清潔。而在太陽下暴曬是幫助床上用品消毒的最好方法,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

  夏天的時候,天氣熱到不行,再加上飲食不合理,痘痘就開始攻擊我們的肌膚了。長青春痘怎么辦才能解決呢?這個是美女們都很重視的問題,那么下面我們一起看看預(yù)防痘痘的小方法。

  方法1:不要隨便摸臉

  別什么時候都用手摸臉。因?yàn)槭稚弦驗(yàn)榻佑|很多東西沾有細(xì)菌,從而產(chǎn)生痤瘡。此外頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痤瘡。

  方法2:保持貼身衣物干凈

  床上用品經(jīng)常接觸我們的皮膚,所以被子、床單、枕頭、洗臉毛巾、內(nèi)衣褲等貼身衣物要時常保持清潔。而在太陽下暴曬是幫助床上用品消毒的最好方法,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

  方法3:少吃甜食

  喜歡吃糖分高食物同樣也會造成痘痘的,所以少吃糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心,另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃,這些食物都會導(dǎo)致痘痘的。

  方法4:注意洗臉次數(shù)

  洗臉是徹底清潔肌膚的第一步,但洗臉的次數(shù)不要超過三次,或者可以在流汗的時候清潔。如果過度清洗,就會把臉上的油脂洗得干干凈凈的,皮膚就會變得干干的,這時候皮膚就會分泌更多的油脂去保護(hù)皮膚,或許會感染細(xì)菌,就更加容易長痘痘。

  方法5:徹底卸妝

  美美的出門,但是晚上也要干凈的卸妝,出門前可以使用具有防止紫外線的防曬粉底,并且晚上卸妝再睡覺,不然會讓殘留在臉上的彩妝堵塞毛孔,長出痤瘡。

  方法6:多吃天然蔬果

  多吃一些天然無添加的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等食物來增強(qiáng)皮膚對細(xì)菌的抵抗,預(yù)防痘痘的形成,飲食均衡是預(yù)防痘痘的一個很好的方法。

  方法7:盡量早睡

  無論多忙,建議在晚上11點(diǎn)前上床睡覺。因?yàn)榧∧w的新陳代謝在晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行,不然的話隔天你的皮膚就不好看。

 

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