皮膚病的預防和健康飲食

2017-01-05 來源：榆林皮膚病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：食物與人體皮膚的健康也是息息相關(guān)的。某些營養(yǎng)素的缺乏可導致某些疾病已不是鮮為人知。但是營養(yǎng)素的缺乏促使某些皮膚病的發(fā)生仍尚未引起人們的重視。

　　怎樣預防皮膚癌的發(fā)生

　　第一點就是在日常生活、工作中、盡量避免長期接觸有害的化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學物質(zhì)都有較強的致癌性；

　　第二點要防止長時間的皮膚暴曬；

　　第三點是要注意電離輻射，這主要是針對放射工作者而言；

　　第四點是患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應盡早進行治療，爭取將皮膚癌扼殺于萌芽之時；

　　第五點要加強鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，如中醫(yī)所云：“正氣存內(nèi)邪不可干”。

　　生活中怎樣預防皮膚??？

　　1、穿衣之道

　　濕疹患者宜穿純棉的衣服，如尼龍、冷衫等質(zhì)地就不宜穿著。洗衣粉要使用非生物性的，洗衣粉包裝上會有說明。

　　2、濕雨天要注意預防皮膚病

　　——防濕疹。臺風暴雨過后，氣候潮濕，如果人的雙腿長期泡在污濁的水中，雙下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲，可能出現(xiàn)紅斑、丘疹，有時候還有膿液滲出，嚴重的可出現(xiàn)水皰。

　　——防腳癬。專家提醒，在雨水中行走和工作時應穿上雨靴防護。如果水位太高，雨靴不頂用，則要在下水前外涂防水油膏。

　　——防蚊蟲叮咬。連日陰雨天，氣候潮濕，很多人的家里都有一股霉味，吸引了不少蚊蟲。

　　——防陰囊濕疹。陰囊皮炎是發(fā)生于陰囊及其鄰近部位的皮膚紅斑、滲出性皮膚病，俗稱“爛襠”。

　　得了皮膚病吃什么樣美食？

　　食物與人體皮膚的健康也是息息相關(guān)的。某些營養(yǎng)素的缺乏可導致某些疾病已不是鮮為人知。但是營養(yǎng)素的缺乏促使某些皮膚病的發(fā)生仍尚未引起人們的重視。皮膚病有很多種：如各種皮炎、濕疹等，這些病都于營養(yǎng)素缺乏相關(guān)。凡與營養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚病患者，一定要補充所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含維生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及雜糧。

　　保健菜譜：紅柿肉末蒸豆腐

　　原料：西紅柿一個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐一合。

　　調(diào)料：清油、食鹽、味精適量。

　　制法：先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯湃氪笸雰?nèi)，上面散上一點鹽;土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下，放入豆腐上面;瘦肉斬成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成塊狀的西紅柿;再少許加一點鹽;用旺火蒸約10分種取出，放入味精拌一下，即可享用。

　　特點：此菜富含一定的蛋白質(zhì)和維生素，味道清淡可口，能提高人體的免疫功能。

　　保健菜譜：素炒六樣

　　原料：芹菜、胡蘿卜、香干、菠菜、黃瓜、花菜各適量。

　　調(diào)料：清油、食鹽、味精各少許。

　　制法：將上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香干、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水后備用。炒鍋放油燒熱，先投入胡蘿卜片多炒幾下，再加入黃瓜和其它主料同炒，加入食鹽和少許清水，用旺火滾幾滾，加入味精出鍋。

　　特點：色澤鮮艷，口味清淡，營養(yǎng)豐富，對皮膚病患者的康復有一定的輔助作用。