一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識 > 百科 > 臉上小痘痘拜拜 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的瑜伽必須做

臉上小痘痘拜拜 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的瑜伽必須做

2016-12-31 來源:美白護(hù)膚祛斑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:呼氣的同時左臂右腿伸直,與地面平行,腳背繃直,背部挺直,雙眼看手前方,做3次平穩(wěn)的呼吸后換另一側(cè)。吸氣,右手捉住左腳腳背向上伸展,頸部向上抬起,打開雙肩后換另一側(cè)。

  姑娘們有沒有這種情況出現(xiàn):下巴上爆發(fā)了小痘痘、便便問題最近很頭疼、皮膚變得粗糙干燥,就連脾氣也變差了許多!有人把這個正裝叫做PMS,其實就是內(nèi)分泌紊亂啦~下面美女瑜伽大師母其彌雅為大家?guī)韼渍需べ幼?,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌哦!一起來看看吧!

  板凳式1.雙膝分開與肩同寬,大腿垂直于地面

  2.呼氣的同時左臂右腿伸直,與地面平行,腳背繃直,背部挺直,雙眼看手前方,做3次平穩(wěn)的呼吸后換另一側(cè)。

  3.吸氣,右手捉住左腳腳背向上伸展,頸部向上抬起,打開雙肩后換另一側(cè)。

  單腿背部伸展式1.收齊左腿,左腳緊靠右腿側(cè)的腹股溝位置,雙手抓住腳背,如果抓不住的話可以抓小腿,背部挺直向下,自然的呼吸。

  呼氣時,上體向下,嘗試著用鼻尖去碰腿,只要做到自己的極限就可以了。

  金剛座式1.雙腿并攏,屈膝跪坐在地上,背部挺直,目視前方

  雙手合十在胸前,保持內(nèi)心和呼吸的平穩(wěn)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
和平区| 威信县| 凌云县| 府谷县| 邻水| 洪雅县| 临武县| 迭部县| 来安县| 宜兰市| 奇台县| 鄯善县| 都兰县| 乐都县| 治多县| 英德市| 揭阳市| 江门市| 炉霍县| 巫山县| 改则县| 泰宁县| 枞阳县| 浦县| 东山县| 江都市| 策勒县| 屯门区| 康马县| 永年县| 丘北县| 永仁县| 荥阳市| 封丘县| 榆社县| 元谋县| 黄浦区| 新疆| 略阳县| 桐乡市| 桑日县|