有研究證明，淘米水里含有蛋白質(zhì)、淀粉以及礦物質(zhì)等成分，對清潔、美白皮膚有很好的效果，而且最大的特點是溫和不刺激，對皮膚沒有任何毒副作用，是天然的美容佳品。

　　用淘米水護膚養(yǎng)顏是個很值得一試的方法。

　　一、去油清潔

　　易長痘痘、毛孔粗大的人大多是偏油性膚質(zhì)，或是混合性膚質(zhì)。這類膚質(zhì)的人，用淘米水洗臉，不僅可以去除皮膚污垢，還有控油的效果。

　　這是因為淘過一次后的淘米水呈弱堿性，適合用來清潔處于弱酸環(huán)境的面部皮膚。而且因為大米中含有淀粉，所以淘米水具有天然的去油效果。

　　使用淘米水洗臉，還能達到收細毛孔之效，對治療長痘也有輔助作用。

　　二、美白嫩膚

　　因為大米中含有可溶于水的水溶性維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素會殘留在淘米水中。

　　其中富含的維生素B、維生素E等營養(yǎng)成分，具有天然的保濕、抗衰老的作用，還能提高皮膚對紫外線的抵抗能力，預防黑色素生成，使皮膚白晳細膩。

　　堅持使用淘米水洗臉，可以達到美白肌膚的效果。長期使用淘米水還能有效抑制脂肪粒生成，并有淡化痘印的功效。

　　有朋友說她的媽媽用淘米水沉淀下來的米漿擦臉，堅持了一個多月，氣色好了很多，皮膚也白嫩了許多。

　　三、溫和去角質(zhì)

　　我們的皮膚每天都在進行新陳代謝，新陳代謝的快慢決定著我們看上去是否年輕，所以我們都希望自己的陳代謝保持在最佳狀態(tài)。如果不及時清理掉代謝產(chǎn)生的死皮，會使皮膚出現(xiàn)粗糙、暗沉等現(xiàn)象。

　　大米中含有鉀，而鉀可以去除皮膚的老化角質(zhì)，使用淘米水可以溫和、安全地去除臉部廢舊角質(zhì)。

　　操作方法：把濃濃的淘米水涂在臉上，輕輕按摩一會兒，等到水份差不多干了就可以洗掉了。這樣做可以有效清潔毛孔，洗掉皮膚上的臟東西及脫落的死皮。

　　四、防止皮膚瘙癢、過敏

　　淘米水中含有多種營養(yǎng)元素，在淘過一兩次的淘米水中加入食鹽，就有了清火、涼血、解毒的功效。

　　用加食鹽煮開后的淘米水擦、洗皮膚，能對皮膚起到比較溫和的清潔作用，還可以保持皮膚表面正常的酸堿度，抑制病原微生物的生長，防止皮膚瘙癢、過敏。

　　操作方法：用一碗淘米水加半勺食鹽，放入鍋中，煮沸即可。趁熱用干凈的毛巾蘸取淘米水，輕輕擦洗瘙癢處，根據(jù)癥狀的輕重確定擦洗的頻率、時間。

　　淘米水取用方法：

　　淘米時把第二次或第三次淘米的水靜置澄清（大約一夜的時間），取上面清液部分，再加入適量清水，淘米水與清水用量比例約1:1.5。

　　當然清水量并不是固定的，可根據(jù)需要適當調(diào)整。清水加得少些，洗得更干凈；清水量大些，用來洗臉更加溫和。

　　如果把淘米水加熱使用，清潔能力更強。

　　淘米水可以冷藏存放，但只能在冰箱里存放一天，不然會發(fā)酵變質(zhì)。

　　特別提醒：因大米中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，大多易溶或可溶于水。所以淘米的水溫不宜過高，時間不宜過長，次數(shù)也不宜過多。

　　淘米時一定不要用熱水和流動水，不要使勁搓洗大米，更不要長時間用水泡著大米，會使大米里的核黃酸大量損失。

　　用淘米水洗臉之前，一定要把臉上的妝卸干凈，這樣才能避免過敏現(xiàn)象發(fā)生。

　　不論是用淘米水洗臉還是做面膜，一定要在皮膚吸收營養(yǎng)成分后用清水洗干凈。然后再用手輕輕拍打臉部。

　　淘米水雖好，但也不要頻繁使用淘米水洗臉。大約隔一兩天洗一次就可以，一般堅持一個月后，皮膚就會有比較明顯的改善。

　　如果使用一段時間后皮膚沒有任何變化，說明你的膚質(zhì)并不適合用淘米水美容養(yǎng)顏，那就不用再繼續(xù)嘗試了。

　　親愛的，盡管淘米水有諸多功效，但要想維持皮膚的良好狀態(tài)，還是得堅持做到早睡早起，睡眠充足，飲食正確有規(guī)律，情緒穩(wěn)定、心情美麗。