隨著年齡的增長已經后天的各種因素會導致皺紋的產生。但如果掌握好日常的正確護膚防范可有效預防皮膚早衰，當然外用的護膚品和內調之外，生活中還要搭配一些食療效果更佳。

　　容易導致皺紋滋生

　　1.各類罐頭和油炸食品

　　吃什么容易導致皮膚早衰皺紋的滋生呢？例如很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品。另外很多妹子口味偏重，喜歡吃油炸性的辛辣食物等，這些都是導致長皺紋的食物，所以日常盡量少吃也不可經常食用，這對皮膚的刺激性和傷害有很大的影響。

　　2.鹽攝入過多

　　食鹽量過多不僅容易造成高血壓的病癥，同時還會影響一個人的容貌，食用鹽太過很容易導致人體的水分和養(yǎng)分大大流失，進而容易滋生皺紋。

　　抗衰老食物

　　橘子

　　橘子富含有維生素C等多種維他命的營養(yǎng)食物，日?？山洺Ｊ秤谩?/p>

　　香蕉

　　經常食用香蕉可調節(jié)人體內分泌失調以及便秘的癥狀。

　　黃瓜

　　黃瓜美容是很多愛美妹子們經常用到的護膚方法了，黃瓜含有多種糖類、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補充營養(yǎng)的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發(fā)肌膚美白。

　　葡萄

　　葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。