秋分是古人最早確立的節(jié)氣之一，南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。秋分以后，西風(fēng)驟起，其性剛烈、肅殺，對(duì)身體影非常明顯，它也成為古人重要養(yǎng)生時(shí)節(jié)。古往今來，不少名家，對(duì)“秋”的描述，都生動(dòng)的體現(xiàn)了人與自然的關(guān)系。

　　毛主席詩詞：西風(fēng)烈，長(zhǎng)空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。……（毛主席長(zhǎng)征開始，渡過湘江，紅軍損失過半。主席借用西風(fēng)表現(xiàn)了殘酷現(xiàn)實(shí)、心情悲涼）。

　　漢賦：漫漫秋夜長(zhǎng)，冽冽寒風(fēng)涼，輾轉(zhuǎn)不能寐，皮衣起彷徨。（秋夜的悲涼表露無遺）

　　因此在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“天有八風(fēng)……”。西風(fēng)生于秋，病在肺，腧在肩背。因此，秋季最易損傷我們的人體“驕臟”--肺。

　　“肺主皮毛，司呼吸”，所以秋季是皮膚病、咳嗽的高發(fā)期。容易導(dǎo)致的疾?。浩つw瘙癢癥、蕁麻疹、感冒、咳嗽等。

　　這里我給大家一些飲食方面的建議：大家可以多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜等。另外，秋天上市的果蔬品種也是多種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的佳品。

　　但需要提醒的是，秋分后寒涼天氣一日勝過一日，如果本身脾胃不好、經(jīng)常容易腹瀉的人，水果就不宜多吃了。

　　而對(duì)于秋季感冒的患者，剛開始往往是鼻咽部黏膜皺縮而感覺干燥，繼而由于充血會(huì)有痛感，隨后出現(xiàn)鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰，氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，中醫(yī)稱之為“燥咳”。

　　而根據(jù)燥邪的具體性質(zhì)，又可分為“溫燥”和“涼燥”，但它們的結(jié)果都會(huì)耗損陰津，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并可能傷及肺，其癥狀主要表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。

　　針對(duì)這類過患者，我們?cè)谟盟帟r(shí)，除了對(duì)癥治療，還要注意養(yǎng)陰、養(yǎng)血、潤(rùn)燥；對(duì)于過敏患者，要注重營(yíng)養(yǎng)干預(yù)和皮膚的護(hù)理。