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女人月經(jīng)后一周吃這些,排毒抗衰老

2016-12-06 來源:皮膚美白小竅門  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:豐隆穴是祛痰濕的第一穴,有健脾化痰濕、和胃降逆的功效。現(xiàn)代研究顯示治療高脂血癥(中醫(yī)稱為痰濕),針刺雙側豐隆,2周后空腹血脂大多數(shù)恢復正常。可在每次經(jīng)后的一周進行按揉。

  對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養(yǎng)的機會。月經(jīng)很能說明女性身體的狀況,經(jīng)后一周是重要的調養(yǎng)時機。

  下面,就按照4種體質,為大家分別進行有針對性的保養(yǎng)介紹,達到氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤的健康狀態(tài)哦!

  陰虛有熱型有的人怎么吃都不胖,手腳心發(fā)熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前,有點事情就心煩,失眠。這類型人更年期癥狀可能會比較明顯。

  食療:生地百合飲

  生地10克,百合10克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,現(xiàn)代研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進腎上腺皮質激素的合成。

  百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效??捎谠陆?jīng)干凈后飲用10天。

  按摩穴位:太溪穴

  太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺到穴位有微微酸脹感即可。

  用力應以適度微痛為宜,循序而進??稍诿看卧陆?jīng)干凈后按揉10天。痰濕較重型不記得從什么時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖。

  小腿總覺得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。

  食療:陳皮茯苓茶

  陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣。

  茯苓通過健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,為利水滲濕要藥。

  這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效,可于月經(jīng)干凈后服用10天按摩穴位:豐隆穴

  豐隆穴是祛痰濕的第一穴,有健脾化痰濕、和胃降逆的功效?,F(xiàn)代研究顯示治療高脂血癥(中醫(yī)稱為痰濕),針刺雙側豐隆,2周后空腹血脂大多數(shù)恢復正常??稍诿看谓?jīng)后的一周進行按揉。

  每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。氣滯血瘀型每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就著,煩得不得了。容易患卵巢囊腫和乳腺增生。

  食療:當歸丹參飲

  當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血圣藥。丹參有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血,行經(jīng)止痛的功效??捎谠陆?jīng)干凈后服用10天。

  按摩穴位:太沖穴

  太沖穴是肝經(jīng)的重要穴位。肝不開心,太沖穴會顯現(xiàn)出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發(fā)生變化,對外界更為敏感。通過對太沖穴的針灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。

  每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛為宜,循序而進。按壓后可以喝少量的水,以助代謝。

  可在每次月經(jīng)干凈后進行按揉,直至下次月經(jīng)來。氣血不足型每次來月經(jīng)都很少。典型的黃臉婆,用什么美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就想坐著躺著,多說點兒話都覺得累。

  食療:黨參紅棗茶

  黨參15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。黨參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效

  紅棗有補虛益氣,養(yǎng)血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏的功效,適合在經(jīng)后服用一周。

  按摩穴位:關元穴

  關元穴是足三陰經(jīng)與任脈交會的地方,具有培補元氣,調理經(jīng)脈,溫經(jīng)散寒的功效,是強身保健的重要穴位。

  可在每月經(jīng)后一周進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。

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