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七月夏日,護(hù)膚防曬10種食物推薦

2016-12-03 來(lái)源:好皮膚  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。

   七月的炎熱夏季,讓人想起的就是火辣的太陽(yáng),很多妹子擔(dān)心被曬成黑美人!于是各種防曬產(chǎn)品成了MM的搶手貨。防曬霜、遮陽(yáng)傘等都成了MM的必需品。其實(shí)生活中我們?nèi)粘3俗o(hù)理這些外部因素外,生活的調(diào)理也是必不可少的。

 
  護(hù)膚小知識(shí)①
 
  西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
 
  護(hù)膚小知識(shí)②
 
  西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
 
  護(hù)膚小知識(shí)③
 
  椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害。適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
 
  護(hù)膚小知識(shí)④
 
  橙子。維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助于防止紫外線,減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì),保持皮膚彈性。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑤
 
  羽衣甘藍(lán)。羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素,有助于防曬抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑥
 
  蘑菇。蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質(zhì)具有光防護(hù)功效,可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑦
 
  枸杞。多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑧
 
  綠茶。綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑨
 
  黑巧克力。巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預(yù)防皮膚癌。
 
  護(hù)膚小知識(shí)⑩
 
  咖喱。咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡,從而達(dá)到護(hù)膚的效果。
 
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