No.1睡個好覺
好好享受你的睡眠時間,讓你的身體得到足夠的休息
當你睡著的時候,在激素的驅(qū)動下,你的血液中循環(huán)會更平穩(wěn)良好
除此之外,充足的睡眠是帶走黑眼圈的最好辦法
要讓枕頭成為你最好朋友
確保每晚都有良好的睡眠
記住喲,想要擁有好皮膚加好身材
如果每晚能保證有7-9個小時睡眠
一定會比那些不好好睡覺的壞寶寶更有優(yōu)勢呢
No.2健康飲食
有句諺語叫“Youarewhatyoueat"
字面意思很簡單,你吃什么你就像什么
顯然你吃的東西對你的外表有著巨大的影響
影響最大的就是那些垃圾食品啦
健康的飲食對身體可是至關重要的
雖然讓你拒絕那些美味的披薩和漢堡沒那么容易
但是為了夢寐以求的好皮膚
要避免這些垃圾食品,多吃水果和蔬菜
只有它們才是皮膚最大的抗氧化劑和營養(yǎng)液呢
No.3任何時候都要寵愛你的皮膚
對于自己的皮膚再多的寵愛都不為過
那下一步就是好好縱容你的皮膚,必須包括護膚在內(nèi)喲
當然啦,不可能每天都沉溺在護膚中不能自拔
但是在家的時候還是可以充分利用手邊一切給皮膚更多的呵護
你可以從廚房架子上拿些天然的蜂蜜、生姜和檸檬
蜂蜜天生是皮膚最好的清道夫
可以帶出容光煥發(fā)的膚色
檸檬酸也是有助于保持皮膚清潔已經(jīng)去除老化的死皮
生姜呢更是具備殺菌和美白的功效,而且還能去除去除痘印
No.4你知道嗎,身體的百分之六十都是由水組成的
讓你的皮膚喝飽水,是寵愛它的最簡單方式
沒有什么比在一夜之間讓皮膚"喝"飽水
更能改善你的膚質(zhì)了
當你補充更多水分時,你會發(fā)現(xiàn)即使皺紋也沒那么明顯了
因為足夠的水分會將你體內(nèi)的廢物和毒素一起沖走
又有助于保持你的體重
更是能避免因為脫水引起的饑餓感
所以最佳狀態(tài)呢就是每天要喝八杯水
No.5回歸自然
越來越多的女生已經(jīng)開始愛上自己不化妝的樣子
回歸最原始最自然的模樣
雖然在特殊場合還是不可避免要淡妝濃抹
但是大家一定要記得卸妝徹底喲
因為化妝品會給皮膚帶來刺激,容易出油和長痘痘
即使是小小使瑕疵也可能毀掉你的完美的臉龐呢
No.6時刻保持愉悅的心情
當你把以上五條護膚小步驟都完成之后呢
就好好躺下休息和放松吧
永遠不要低估皮膚的自我修復能力
而且情緒的放松更能在潛移默化中締造完美無邪的肌膚
內(nèi)心愉悅也是讓你的皮膚看起來通透美麗的一大因素
多和家人朋友相聚,沉溺在自己的愛好里,不要讓工作的壓力打擾了生活中的快樂
多出去走走,探索新的地方,在六個月內(nèi)至少旅行一次
來自不同文化不同背景的人一定會讓你有一個更加積極的人生觀
保濕嫩膚、卸妝柔膚、滋潤手足、潤體防干燥。
健客價: ¥11清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡不和,濕熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
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健客價: ¥23