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冬季皮膚干燥怎么呵護(hù)皮膚

2016-11-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季皮膚干燥與氣候有關(guān),更和人們?nèi)粘2划?dāng)?shù)淖o(hù)膚習(xí)慣有著很大的關(guān)系,因此對(duì)于愛(ài)美的女性而言要想防治冬季皮膚干燥的問(wèn)題就要從這些方面做起。

  為什么皮膚會(huì)干燥?

  皮膚中的水分是哪里來(lái)的?是我們平時(shí)吃的食物或喝的水里的水分經(jīng)消化系統(tǒng)吸收后,通過(guò)血管輸送至真皮層,再供應(yīng)到了表皮層。因此,飲水不足也可導(dǎo)致皮膚干燥。

  現(xiàn)在你該明白了,宣稱可以通過(guò)外用的方式為皮膚補(bǔ)水的化妝品,只是商家的廣告而已。皮膚是很難通過(guò)吸收外界的水分來(lái)保持水潤(rùn)的。

  那皮膚為什么會(huì)干燥、脫皮皸裂呢?這是因?yàn)槠つw的持水能力不足,以及皮膚內(nèi)的水分散失太快。

  通常情況下,皮膚最外層的角質(zhì)層會(huì)穩(wěn)固整齊地排列,角質(zhì)細(xì)胞之間有角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì),可以穩(wěn)固角質(zhì),與角質(zhì)層形成保護(hù)屏障。同時(shí),毛孔內(nèi)的皮脂腺會(huì)分泌皮脂,與汗水混合乳化后,在角質(zhì)外形成一層疏水薄膜,并能滋潤(rùn)角質(zhì)層,讓角質(zhì)層柔軟、排列整齊,使保護(hù)屏障更完整。

  但是,如果角質(zhì)層干燥萎縮,排列紊亂,就無(wú)法有效留住水分,要是再加上皮脂分泌不足,水分蒸發(fā)的速度就更快了。這時(shí)皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥問(wèn)題。

  如何做好皮膚保濕?

  要做好皮膚保濕,就需要在皮膚表面形成封閉的薄膜。

  不過(guò),在討論成分前要先說(shuō)明一點(diǎn),很多人使用保濕產(chǎn)品時(shí),可能會(huì)涂抹不均勻或厚度不足,導(dǎo)致保濕效果不好。

  因此,我建議大家,無(wú)論使用哪一種保濕產(chǎn)品,使用時(shí)一定要均勻涂抹,厚度一定要足夠。涂抹時(shí)可以多涂抹一些,盡量完全覆蓋皮膚。

  1、多喝水

         皮膚也需要喝水,這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華,補(bǔ)水精華,而是平時(shí)就要多喝水,每天最少要保證2000毫升的水份,特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

  2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間

        冬季多以溫水浴,因此洗后水份蒸發(fā)快,更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

  3、少吃辛辣、刺激性的食物

        研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火,同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失,所以日常要少吃這類食物,除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物,多補(bǔ)充維生素C,維生素E,維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物,比如說(shuō)蜂蜜,百合,芝麻等。

  4、合理的洗潔清潔用品

        秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液,洗面奶,同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法,更有助于護(hù)膚。

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