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秋季白癜風(fēng)患者尤其要注意養(yǎng)生之道

2016-10-10 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季天氣干燥,白癜風(fēng)患者尤其要注意之道。在秋季患者不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能超越白癜風(fēng)患者合理飲食范圍而亂補(bǔ)。希望患者能將白癜風(fēng)的秋季預(yù)防保健之道貫穿在日常生活中,遵照醫(yī)生囑咐合理用藥,爭取早日取得完全康復(fù)。

   秋季天氣干燥,白癜風(fēng)患者尤其要注意之道。在秋季患者不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能超越白癜風(fēng)患者合理飲食范圍而亂補(bǔ)。希望患者能將白癜風(fēng)的秋季預(yù)防保健之道貫穿在日常生活中,遵照醫(yī)生囑咐合理用藥,爭取早日取得完全康復(fù)。

   秋季氣溫逐漸降低,體質(zhì)較好的人適適度秋凍,不但有利于機(jī)體致密,還能增強(qiáng)人體耐寒能力,促進(jìn)血液循環(huán),適應(yīng)即將到來的寒冷。秋季雖天高氣爽,但燥氣漸升,溫度降低,不僅影響肌體生理狀態(tài),也影響著人們的心理狀態(tài)。有些人,尤其是老年人面對草枯葉落、花木凋零的秋景,易引發(fā)蕭條、凄涼、垂暮之感。故秋季也應(yīng)講究精神調(diào)養(yǎng)。不妨靜想金風(fēng)送爽、碩果累累的喜悅,保持神態(tài)安寧,收神斂氣。秋季的精神調(diào)攝對提高人體抗病能力,減少冬季疾病有著重要的意義。
  初秋晝夜溫差加大。為保持皮膚清潔應(yīng)勤洗澡,沐浴時(shí)可在浴盆內(nèi)放一些花露水或醋,使浴后皮膚清爽滑潤,避免癤腫的發(fā)生。秋季氣候漸趨干燥,洗澡宜選用中性浴液,避免使用堿性大的肥皂。沐浴用水不宜過熱,以免加重皮膚干燥,水溫以39度為宜。
 
  白癜風(fēng)患者每天早晚用手掌搓擦大椎(后頸凸骨處),直至發(fā)熱為止,可增強(qiáng)御寒能力,調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。面部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,防止皮膚干燥、衰老。早晨按摩面部皮膚應(yīng)由下而上輕輕地做直線運(yùn)動,使肌膚清醒。晚間按摩則需順著肌肉的走向,做曲線按摩,盡量大范圍、高效率地刺激肌肉,以消除白天所產(chǎn)生的肌肉疲勞。每天按摩鼻唇溝兩側(cè)的迎香穴10分鐘,對有呼吸道疾病和心血管系統(tǒng)疾病的人有較好的保健作用。有民間歌謠唱到春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼,常按摩腳心能強(qiáng)壯身體。常按摩腰肌對遺尿、遺精、腰痛小便不利、水腫、腰脊強(qiáng)痛等癥有預(yù)防和緩解作用。
 
  秋季合理進(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過度消耗,還能增強(qiáng)人體對寒冷天氣的適應(yīng)能力,為平安過冬做好準(zhǔn)備。但經(jīng)過酷暑難耐的夏季,人們常常存在不同程度的脾胃功能減弱,因此進(jìn)補(bǔ)之前先調(diào)理脾胃。且中醫(yī)說:脾胃為后天之本,氣血生化之源。所以要想氣血充沛,必須要先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行。補(bǔ)益脾胃是改善體質(zhì)的關(guān)鍵和前提??啥喑跃G豆、扁豆、薏米、荷葉等,使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
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