頭皮癢不只是洗發(fā)水的錯(cuò)

　　1、用錯(cuò)了洗發(fā)水

　　每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，因此在洗發(fā)水的選擇上也不盡相同，如果油性發(fā)質(zhì)用了滋潤(rùn)焗油型的洗發(fā)水，除了讓頭發(fā)出油更加嚴(yán)重，還會(huì)造成嚴(yán)重的頭皮發(fā)癢；反之，干性發(fā)質(zhì)若是用了控油干爽的洗發(fā)水，則會(huì)讓本來就干燥的頭皮更加干燥，導(dǎo)致頭癢嚴(yán)重。

　　2、洗錯(cuò)了頭發(fā)

　　洗頭的頻率、水溫以及手法的錯(cuò)誤，都會(huì)造成頭皮發(fā)癢的情況。

　　如果洗頭過于頻繁，會(huì)導(dǎo)致頭皮的水油比例失衡，造成頭癢。而洗頭時(shí)水溫過高，用指甲抓撓頭皮，這些都會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，輕則頭皮水油比例失衡，重則會(huì)抓破頭皮傷害毛囊。

　　3、濫用染發(fā)劑

　　染發(fā)劑中添加的化學(xué)成分，不僅會(huì)讓發(fā)絲變得干枯脆弱，還會(huì)對(duì)頭皮造成傷害，引發(fā)頭癢、頭屑等問題。

　　4、新陳代謝失衡

　　飲食上的高油高脂肪以及睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌紊亂，造成新陳代謝失衡，頭皮的代謝也會(huì)受到影響，從而產(chǎn)生頭皮發(fā)癢的問題。

　　頭皮癢的危害

　　1、頭皮長(zhǎng)痘

　　對(duì)于因油脂腺分泌過剩引起的頭皮發(fā)癢來說，當(dāng)油脂粒累積到一定程度，就會(huì)堵塞毛孔，造成頭皮上痘痘的產(chǎn)生，痘痘一旦發(fā)起，容易感染，抓撓還產(chǎn)生疼痛，對(duì)頭皮發(fā)癢的人來說非常痛苦。

　　2、頭皮屑

　　有些人因?yàn)轭^皮發(fā)癢總用指甲去扣撓頭皮，一旦摳破頭皮，指甲里的細(xì)菌會(huì)感染頭皮，造成頭屑的產(chǎn)生。

　　頭皮護(hù)理小技巧

　　1、選擇合適的洗發(fā)水

　　根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，選擇酸堿平衡合適自己的洗發(fā)水。

　　一般洗發(fā)水PH值在4.5-5.5時(shí)對(duì)頭發(fā)的清潔和護(hù)理效果最好。同時(shí)要記得油性發(fā)質(zhì)適合控油清爽性洗發(fā)水，而干性發(fā)質(zhì)則要選擇滋潤(rùn)護(hù)理型。

　　2、頭皮發(fā)干要經(jīng)常按摩

　　有些人因?yàn)轭^皮油脂分泌較少，導(dǎo)致頭皮干燥發(fā)癢，針對(duì)這樣的干性頭皮，可以用對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和油脂分泌。

　　3、正確的洗頭

　　將洗頭時(shí)的水溫控制在37度左右，也就是說與人體的體溫相似，這樣才能夠讓頭皮得到溫和的清潔，不至于刺激油脂腺的分泌。

　　洗頭時(shí)可以用指腹按摩頭皮，會(huì)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭皮健康。

　　4、濕發(fā)時(shí)不可扎頭

　　如果在頭發(fā)還處于濕潤(rùn)狀態(tài)的時(shí)候?qū)㈩^發(fā)扎起來，不但會(huì)損壞發(fā)絲，造成頭發(fā)毛躁，還會(huì)導(dǎo)致頭皮上的細(xì)菌滋生，產(chǎn)生頭屑，頭癢的狀況。

　　5、多吃胡蘿卜和紅薯

　　當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A，會(huì)造成皮膚干燥，引起頭皮發(fā)癢。此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素A，胡蘿卜、紅薯等蔬菜都是補(bǔ)充維生素A的好幫手。