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白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何安然度夏呢

2016-02-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涼茶飲不可或缺。首選是傳統(tǒng)的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲,這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效,還有抗癌作用和防齲齒功能。

  天氣越來(lái)越熱,夏天馬上就要到來(lái)了。大家應(yīng)該都有所了解,雖然白癜風(fēng)在各個(gè)季節(jié)都會(huì)發(fā)生。但是春夏季卻是白癜風(fēng)的高發(fā)季。讓很多青少年白癜風(fēng)患者們痛苦不已。那么,下面,白癜風(fēng)醫(yī)院專家來(lái)給大家介紹一下青少年如何安然度夏。

  具體如下:

  1、涼茶飲不可或缺。首選是傳統(tǒng)的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲,這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效,還有抗癌作用和防齲齒功能。最方便實(shí)惠的還是民間傳統(tǒng)綠豆湯、酸梅湯等。炎熱之時(shí)適當(dāng)吃些冷飲,能起到一定的祛暑作用,然而不可食之過(guò)多。

  2、增添一些苦味食物。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天可適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,還應(yīng)注意食用具有消炎殺菌作用的蔬菜和調(diào)料,如大蒜、食醋。

  3、注意補(bǔ)充鹽分和維生素。由于出汗多,氯化鈉大量喪失,故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)注意補(bǔ)充鹽分,每天飲用一些鹽開(kāi)水,以保持體內(nèi)水電解質(zhì)代謝平衡和滲透壓的相對(duì)穩(wěn)定。夏天隨汗液流失的鉀離子也較多,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

  4、講究飲食清潔衛(wèi)生。夏天喝水多,胃液被沖淡,殺菌能力相對(duì)減弱,而且夏季濕熱的氣候環(huán)境更適合微生物的生長(zhǎng)繁殖,食物極易腐爛變質(zhì),此消彼長(zhǎng),很容易出現(xiàn)問(wèn)題。在做飯的時(shí)候,做少點(diǎn),吃不完的就倒掉,以防病從口入,得不償失。

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