“我不介意變老,但我不想看起來顯老。”美國心理治療師梅樂·米一語道破很多中年女性的心聲。40歲后,很多女性的皮膚會(huì)迅速衰老,失去彈性、出現(xiàn)皺紋、長出斑點(diǎn)等,看上去十分顯老。對(duì)此,臺(tái)灣《康健》雜志刊文指出,皮膚最能顯露年齡的痕跡,但如果多一些呵護(hù)與保養(yǎng),即使年過40,依然可以擁有健康年輕的皮膚。
臺(tái)灣皮膚科醫(yī)生郝建表示,20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復(fù)原位,但40歲后,需要4—5秒才能回到原位,等60歲后,就要延長到6—7秒。要想捍衛(wèi)皮膚健康,只要從以下幾個(gè)方面入手,就能獲得不錯(cuò)的效果。
輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、干性還是中性,洗臉都一定要遵循一個(gè)原則———就是輕柔。如果洗臉時(shí)用力搓、磨,會(huì)把皮下組織拉松。“多用力洗一次臉,就會(huì)將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯里·格曼說。
正確的洗臉方法是,選擇溫和的美容產(chǎn)品,用溫水洗臉,用毛巾輕按,不要完全擦干,讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉后,選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水,以向上打圈的方式拍到臉上。
堅(jiān)持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢,這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激。但中年后,身體上的皮膚會(huì)變得比較薄、干、粗糙,有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。同時(shí),臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂,那些經(jīng)歷劇烈減肥的人,會(huì)松弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除,可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。
《30歲以后的天然美容計(jì)劃》一書作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡(luò)來擦澡,目前這個(gè)洗澡方法風(fēng)行歐洲。洗澡步驟是:用絲瓜絡(luò)從身體下端往上端揉搓到心臟部位;在揉擦手腳四肢時(shí)較用力,在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí),用打圈圈的方式。堅(jiān)持一段時(shí)間,就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好,皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤。
鎖住水分。不管廣告怎么宣傳,你要明白,保濕品不會(huì)增加皮膚的濕度,它只是幫你在沐浴后,把水分保存在臉上身體上,從而使皮膚看起來平滑。洗完澡后,不需要將身體擦得太干,保持微微濕潤最佳。然后馬上涂保濕品,鎖住細(xì)胞內(nèi)的水分。保濕品的牌子并不重要,但要注意酸堿值,尤其是過敏性皮膚,酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間,必要時(shí)應(yīng)該咨詢醫(yī)生。
充足睡眠。充足的睡眠,可除掉臉上緊繃的線條與壓力,使人看起來容光煥發(fā)。睡覺前一定要做好清潔,絕對(duì)不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜,嘴唇上涂些油,輕輕按摩。
重視防曬。不管你過去多么邋遢,多么喜歡素顏,從現(xiàn)在開始都要學(xué)會(huì)使用防曬產(chǎn)品,這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法,就是擦具有防曬功效的保濕品。
勤于運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞,能刺激血液循環(huán),使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足,幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑。
慎做美容手術(shù)。拉皮手術(shù)會(huì)使人看來容光煥發(fā)些,但不會(huì)使人看來年輕很多,而且3—8年后皮膚還會(huì)顯得更松弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失,但效果也并不長久,而且會(huì)造成過敏。所以,在決定前一定要謹(jǐn)慎考慮。
1、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥1551、柔細(xì)膚質(zhì),軟化因缺水而干燥、硬化的角質(zhì)層; 2、補(bǔ)水潤澤,補(bǔ)充全天充足水分,令肌膚柔嫩細(xì)滑。
健客價(jià): ¥1361、蘆薈保濕護(hù)手霜:有清爽保濕,美白滋潤,修護(hù)細(xì)紋,軟化角質(zhì),使手部深層補(bǔ)水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護(hù)及預(yù)防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12萃取蘆薈,海藻等草本精粹,配合海洋深層水,補(bǔ)充肌膚水份,提供充足營養(yǎng)成分,嫩白保濕,有效改善肌膚黯啞,干紋,粗糙,缺乏彈性等問題,重塑水嫩,亮白,晶瑩剔透的美麗面容,如同飲了八杯水般的自然水潤,明亮動(dòng)人。
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健客價(jià): ¥35萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥55本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥120本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現(xiàn)象,讓您的肌膚變得飽滿水潤。使用時(shí),清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢,使用后,肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長期使用可以出現(xiàn)嬰兒般水嫩透亮的肌膚。
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健客價(jià): ¥691、百雀羚水嫩倍現(xiàn)盈透精華水:富含草本精華的水,清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜:補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳:清潔、補(bǔ)水、凈膚。
健客價(jià): ¥221本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥6.9