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患白癜風(fēng) 可不可以吃巧克力?

2015-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:巧克力可以幫助人體補(bǔ)充身體所需能量。從運(yùn)動(dòng)角度來(lái)講,由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能量消耗比較大,而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng),巧克力能在最短的時(shí)間內(nèi)滿(mǎn)足身體能量。

  很多白癜風(fēng)患者都會(huì)有這樣一個(gè)疑問(wèn):可不可以吃巧克力?巧克力對(duì)人體健康有哪些有利作用嗎?我院專(zhuān)家張?jiān)榻榻B,巧克力是出游和運(yùn)動(dòng)時(shí)理想的能量和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。運(yùn)動(dòng)前,巧克力補(bǔ)充給身體的能量使肌肉和肝里的血糖(血糖食品)處于最飽和的狀態(tài),有利于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī);而運(yùn)動(dòng)后,巧克力也能及時(shí)補(bǔ)充人體在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量。因此,白癜風(fēng)患者也可以適量食用巧克力用來(lái)補(bǔ)充能量。

  巧克力可以幫助人體補(bǔ)充身體所需能量。從運(yùn)動(dòng)角度來(lái)講,由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能量消耗比較大,而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng),巧克力能在最短的時(shí)間內(nèi)滿(mǎn)足身體能量。而運(yùn)動(dòng)后,最重要的是補(bǔ)充糖分。巧克力可以保持血糖的穩(wěn)定,緩解低血糖,促進(jìn)恢復(fù)和提高運(yùn)動(dòng)能力,這些和“補(bǔ)糖”密不可分。

  我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中消耗的是肌糖原,即肌肉里儲(chǔ)存的糖原,然后消耗的是肝糖原,直到消耗殆盡的時(shí)候,才動(dòng)用脂肪的消耗,所以當(dāng)你的糖原完全消耗后,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸,在這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)。所以要在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)糖,就可以延緩疲勞的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)前后適量食用巧克力可以為身體補(bǔ)充所需的能力和養(yǎng)分。

  巧克力對(duì)人體健康還有哪些有利功效呢?巧克力中的多酚是很強(qiáng)的抗氧化劑。它可以引起動(dòng)脈硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。巧克力中的多酚還可以延長(zhǎng)人體內(nèi)其他抗氧化劑,如維生素e等的作用時(shí)間,并可以促進(jìn)血管舒張,降低炎癥反應(yīng)和降低血凝塊形成,從而起到預(yù)防心血管病的作用。所以,適量食用巧克力也能達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

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