白癜風(fēng)是一種慢性病，病程相對比較長，一定要端正心態(tài)，下定決心，樹立信心，堅毅耐心，持以恒心戰(zhàn)勝疾病。因此在治療和日常生活中一定要遵循以下規(guī)律。

　　一、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒

　　1、焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)白癜風(fēng)，因此要保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

　　2、生活環(huán)境的潮濕、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可誘發(fā)白癜風(fēng)，所以要保持良好的生活環(huán)境，建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，從而避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

　　3、勞逸結(jié)合，避免過度勞累也可能避免白癜風(fēng)的病發(fā)。

　　二、調(diào)整飲食，合理禁忌

　　白癜風(fēng)患者平時宜多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物。

　　1、白癜風(fēng)患者多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、黑芝麻、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物可以有效的控制白癜風(fēng)。

　　2、白癜風(fēng)患者絕對禁食過酸、過辣的食物以及雞肉、羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性”食物，禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。因為這些都會對白癜風(fēng)病情有一定程度的影響。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間治療白癜風(fēng)，但白癜風(fēng)的病情仍不能得以控制。

　　3、白癜風(fēng)患者避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等。

　　4、白癜風(fēng)患者不可過食辛辣（辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、香菜）等刺激性食物。

　　5、白癜風(fēng)兒童患者應(yīng)改變偏食習(xí)慣。

　　三、白癜風(fēng)患者的飲食用具

　　部分白癜風(fēng)病人血液中和白斑組織中銅或銅藍蛋白含量明顯低于正常人。銅在體內(nèi)代謝中伴有重要角色，尤其是黑色素合成中。銅含量減少，直接影響酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低導(dǎo)致了黑色素的合成減少，從而使皮膚變白-引發(fā)白癜風(fēng)。日常生活中可多接觸一些銅器，如銅勺、銅壺、銅碗等餐具。

　　四、保護皮膚、免受損傷（機械性、物理性、化學(xué)性）

　　1、白癜風(fēng)患者衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床發(fā)現(xiàn)乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。

　　2、白癜風(fēng)患者避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。

　　3、白癜風(fēng)患者避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑-白癜風(fēng)。此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風(fēng)病。

　　4、白癜風(fēng)患者避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。

　　5、白癜風(fēng)患者有濕疹、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應(yīng)及早治療，避免導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。

　　6、白癜風(fēng)患者進行期患者不可用強烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線，避免導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。

　　7、白癜風(fēng)患者外傷、凍瘡、燙傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，因此要避免外傷，凍傷及其他感染。

　　五、樹立信心，規(guī)范治療

　　1、消除白癜風(fēng)患者心理壓力：白癜風(fēng)不具有傳染性；初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能消除。

　　2、爭取白癜風(fēng)早期治療：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治；年齡大、病程長、面積大者治療時間較長，難治。因此，爭取早期治療，是消除白癜風(fēng)的一個重要環(huán)節(jié)。

　　3、白癜風(fēng)患者堅持長期治療：白癜風(fēng)畢竟是一個疑難皮膚病，多數(shù)病人在治療一個多月左右方可見效，因此，一般以兩個月為一個療程，白癜風(fēng)患者務(wù)必在治療兩個月后，再做療效評估，且不可隨意更換白癜風(fēng)產(chǎn)品，延誤病情。

　　4、白癜風(fēng)治療效果判斷：一般在治療一個月后，病情得到控制，不再發(fā)展。有下列情形之一者，提示治療有效：⑴白斑的邊緣由模糊不清轉(zhuǎn)為清晰，周圍出現(xiàn)色素加深現(xiàn)象；⑵白斑邊緣或中央出現(xiàn)毛囊性黑點，自針頭至粟粒、綠豆大小、逐漸變大、增多；⑶白斑邊緣逐漸呈鋸齒狀或波浪狀不規(guī)則地向內(nèi)收縮；⑷白斑邊緣向內(nèi)出現(xiàn)均勻的色素沉著并向中心延伸。此時應(yīng)抓緊時間繼續(xù)治療，以求取最佳療效。

　　5、白癜風(fēng)治療愈后鞏固治療：白斑消失后，應(yīng)繼續(xù)鞏固治療一段時間，避免復(fù)發(fā)。

　　6、白癜風(fēng)治療謹慎選擇產(chǎn)品：不可亂吃激素、免疫抑制劑或含有這些白癜風(fēng)治療產(chǎn)品的所謂“純中藥制劑”，以免損害健康，引起嚴重后果。

　　7、多數(shù)外用藥常出現(xiàn)刺激反應(yīng)或皮膚過敏，表現(xiàn)為紅斑、丘疹、水皰、靡爛、結(jié)痂或皮損肥厚、脫屑、瘙癢。屬于刺激反應(yīng)者，一般停藥后，反應(yīng)可自然消退,繼續(xù)用藥,一般不再發(fā)生反應(yīng)。屬于過敏者，在醫(yī)師指導(dǎo)下服用抗過敏藥,外搽激素類乳膏,待過敏反應(yīng)消退后，改換其它外用藥。

　　六、加強體育鍛煉，提高機體免疫力，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎。

　　七、盡量找出誘因，避免病情復(fù)發(fā)或加重。