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白癜風(fēng)護(hù)理:舒緩心理壓力的幾個(gè)白癜風(fēng)的預(yù)防知識(shí)

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:往往白癜風(fēng)發(fā)作、蔓延高峰就出現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)壓力最大的時(shí)候,如中、高考前夕、倒計(jì)時(shí)熬夜趕工程階段等,此時(shí)白癜風(fēng)無(wú)論是出現(xiàn)還是發(fā)作,都會(huì)加快。

  白癜風(fēng)是一種常見的后天性色素減退性皮膚病,表現(xiàn)為局部性或泛發(fā)性色素脫失,是一影響美容的常見皮膚病,易診斷,治療難。

  白癜風(fēng)護(hù)理:舒緩心理壓力

  白癜風(fēng)是一種常見多發(fā)的色素脫失性性皮膚病,普通人群發(fā)病率在千分之二左右。青少年發(fā)病更多見,不滿20歲的患者占總發(fā)病人數(shù)的50%左右。目前研究認(rèn)為,白癜風(fēng)發(fā)病的主要原因與人體免疫系統(tǒng)、遺傳、環(huán)境、食品污染等有關(guān),但其中尤為重要的因素是精神因素。

  研究發(fā)現(xiàn),往往白癜風(fēng)發(fā)作、蔓延高峰就出現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)壓力最大的時(shí)候,如中、高考前夕、倒計(jì)時(shí)熬夜趕工程階段等,此時(shí)白癜風(fēng)無(wú)論是出現(xiàn)還是發(fā)作,都會(huì)加快。精神壓力雖然不可能單方面導(dǎo)致白癜風(fēng),卻是誘發(fā)、加重、促進(jìn)白癜風(fēng)發(fā)生、發(fā)展的重要因素。這是因?yàn)榫窬o張會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能紊亂,從而本身有誘發(fā)此病基礎(chǔ)的人群就可能借此發(fā)作白癜風(fēng)。

  白癜風(fēng)護(hù)理:重在控制精神情緒

  1.意識(shí)調(diào)節(jié)。人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度,一般來(lái)說(shuō)白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源,就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

  2.語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具,通過(guò)語(yǔ)言可以引起或抑制情緒反應(yīng),白癜風(fēng)并不是不治之癥,是可以治療的病,而且少數(shù)患者可以完全治愈,多數(shù)患者也有不同程度的好轉(zhuǎn),極少數(shù)患者療效差,接受治療比放棄治療總是要好。用這些現(xiàn)實(shí)的語(yǔ)言來(lái)控制與調(diào)節(jié)患者的情緒。

  3.注意轉(zhuǎn)移。把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去,協(xié)調(diào)的工作、幽默的語(yǔ)言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等對(duì)病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。

  4.行為轉(zhuǎn)移。把情緒化為行動(dòng)的力量,即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。

  5.釋放法。讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說(shuō)出來(lái),以消不快之氣或者面對(duì)沙包或人頭偶像猛擊幾拳,從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

  6.自我控制。開展太極拳類體育活動(dòng),用自我調(diào)控法控制情緒,用心理過(guò)程來(lái)影響生理過(guò)程,從而達(dá)到松弛入靜的效果,以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

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