及時(shí)更換護(hù)膚品
毛越蘋(píng)副教授認(rèn)為秋天最大的問(wèn)題是氣候干燥、皮膚缺水,因此,護(hù)膚品也應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行換季。很多MM在夏天時(shí)追求清爽,害怕油膩膩粘糊糊的肌膚,而使用強(qiáng)力的清潔型潔面產(chǎn)品,入了秋,再繼續(xù)使用這類潔面產(chǎn)品就會(huì)造成油脂剝離過(guò)度,使得皮膚干燥脫皮,應(yīng)該更換成溫和的清潔用品,無(wú)論是潔面還是沐浴。化妝水也一樣,應(yīng)該換成滋潤(rùn)型的,而不是清潔爽膚型的,特別是含有酒精的化妝水更不適合。
乳霜乳液等基礎(chǔ)品也相應(yīng)需要更換,原來(lái)什么都不搽信奉素面朝天的MM,最好能夠抹上乳液護(hù)膚。而原來(lái)在夏天使用乳液的,則應(yīng)換上乳霜了。
毛越萍副教授提醒說(shuō),秋天護(hù)膚無(wú)需深層清潔,過(guò)度清潔的后果是造成皮膚外干內(nèi)油,即是皮膚既出油又脫屑,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該使用保濕性能好、平衡油脂能力強(qiáng)的產(chǎn)品,改善皮膚的水分。有條件的話,連續(xù)幾天敷補(bǔ)水面膜,進(jìn)行集中保養(yǎng)。
秋天防曬也重要
有的MM認(rèn)為秋天到了,陽(yáng)光也開(kāi)始變溫柔,防曬霜已不是必需品了。毛越蘋(píng)教授認(rèn)為這種想法不正確,雖然氣溫下降,人們感覺(jué)涼爽,但事實(shí)上紫外線還和夏天一樣強(qiáng),加上秋天人們出游頻繁,防曬依然是護(hù)膚大件事,不但應(yīng)該繼續(xù)使用防曬面霜,防曬倍數(shù)還應(yīng)和夏天一樣,一般含防曬值的普通面霜并不能滿足需求。
水嫩肌膚吃出來(lái)
對(duì)于秋天的皮膚來(lái)說(shuō),補(bǔ)水是頭等大事,多喝水能夠在從內(nèi)到外地緩解皮膚干燥。除了白開(kāi)水外,秋天新鮮而豐富的水果,也是抵御秋燥的利劍。如雪梨、木瓜、蘋(píng)果、楊桃、紅棗、葡萄等應(yīng)季水果,不但美味可口,還能滋陰潤(rùn)燥,增強(qiáng)皮膚的免疫力,增強(qiáng)皮膚彈性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品,它們營(yíng)養(yǎng)豐富,秋天經(jīng)常服用,能起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用,改善皮膚的細(xì)胞活性,讓皮膚顯得潤(rùn)澤細(xì)嫩。
獼猴桃、番茄、柚子等水果,維生素C含量高,能夠改善被夏天毒辣陽(yáng)光曬黑了的皮膚,還能在一定程度上消除皮膚上的斑點(diǎn),保持皮膚白皙,預(yù)防色素沉著。其中番茄還含有大量的番茄紅素,有助于展平新皺紋,防止黑眼圈。
除此之外,銀耳、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、蓮藕、百合、木耳、麥冬、杏仁、甘蔗等食物,也是上好的秋天美膚食物,多吃有益。
但是,毛越蘋(píng)副教授提醒說(shuō),天氣干燥,辛辣和燒烤的食品都不適宜,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥、酒、烤雞、燒鵝等。盡管夏天過(guò)去,皮膚不再容易出油,但這些辛辣累和燒烤類食物會(huì)干擾人體激素分泌,多吃照樣會(huì)使得皮膚長(zhǎng)痘痘。
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