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防范就是保養(yǎng) 挖掘肌膚自由基傷害來源

2015-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代都市人,生活壓力大,居住環(huán)境不佳,充滿各種污染,體內(nèi)自由基泛濫,如果不加以控制,每天可能會遭受數(shù)十億個自由基無情的攻擊。

  氧化是肌膚衰老的最大威脅,飲食不健康,日曬、壓力、環(huán)境污染等都能讓肌膚自由基泛濫,從而產(chǎn)生面色黯淡、缺水等氧化現(xiàn)象。都是身體產(chǎn)生氧化的“罪魁禍首”。所以無論從健康層面還是從護膚層面,我們都需要在日常生活中注意抗氧化。

  防范就是保養(yǎng)挖掘肌膚自由基傷害來源

  1、抽煙(二手煙)、酗酒(每根煙會產(chǎn)生10,000,000,000,000,000個自由基)。

  2、輻射、紫外線、電磁波、日光曝曬,或癌癥患者接受的放射線治療,都會產(chǎn)生自由基。

  3、環(huán)境污染,包括空氣污染、飲用水污染、工業(yè)廢水污染、土壤污染等。

  4、化學(xué)藥物濫用,如食品添加劑、農(nóng)藥、蔬果污染、毒品、治病藥物等的濫用(特別是沒有經(jīng)過試藥的驗方)。

  5、精神狀況,壓力過大、急躁、焦慮、郁悶、緊張等情緒問題,也會產(chǎn)生自由基。

  6、現(xiàn)代都市人,生活壓力大,居住環(huán)境不佳,充滿各種污染,體內(nèi)自由基泛濫,如果不加以控制,每天可能會遭受數(shù)十億個自由基無情的攻擊。

  人體的抗氧化物質(zhì)有自身合成的,也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質(zhì)在保護由于運動引起的過氧化損傷中起至關(guān)重要的作用。補充抗氧化物質(zhì)有利于運動機體減少自由基的產(chǎn)生或加速其清除,以對抗自由基的副作用,因而對一般人和運動員的健康都有益,可能延緩運動性疲勞發(fā)生和加快體能恢復(fù),年齡大的體力活動者比年輕者服用抗氧化劑效果更好。

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