明明體型就不胖,但許多女性睡一覺(jué)起床后,卻發(fā)現(xiàn)臉部水腫,特別是眼周部位較為明顯,容易給人精神不佳、氣色差,甚至肥胖的印象。一日之計(jì)在于晨,美肌保養(yǎng)也需從起床開(kāi)始做起,醫(yī)學(xué)美容師建議晨起做完基礎(chǔ)保養(yǎng)后,順道按摩眼周和雙頰,有助于消除臉部水腫,喚醒沉睡的肌膚細(xì)胞,快樂(lè)做個(gè)水當(dāng)當(dāng)美人。
許多女性有晨間水腫的困擾,專家建議可在擦抹保養(yǎng)品時(shí)按摩淋巴,可幫助排水。
醫(yī)學(xué)美容師林怡菁表示,一般女性睡醒后臉部水腫,通常跟熬夜、睡不好、沒(méi)睡飽,或睡前吃重口味食物有關(guān)。水腫對(duì)于皮膚本身的影響不大,但容易給人氣色不好、拍照不上相的感覺(jué)。
擺脫晨間水腫睡前熱敷、起床冷敷
若要擺脫晨間水腫,需從事先預(yù)防和事后消水腫做起。事先預(yù)防,指的是前一天晚上8點(diǎn)后不吃宵夜或高鹽食物,如麻辣火鍋、泡面等,且避免熬夜,盡量在晚上10點(diǎn)前就寢,擁有充足且品質(zhì)好的睡眠,才能避免新陳代謝異常導(dǎo)致水腫;入睡前可用溫?zé)岬拿頍岱竽槻亢脱壑?,可促進(jìn)血液循環(huán),防止水分囤積。
林怡菁醫(yī)學(xué)美容師建議,早上起床發(fā)現(xiàn)臉部水腫時(shí),可先用冷涼的清水洗臉或冷敷,刺激臉部微血管收縮,加速肌膚排除多余水分,隨后涂抹基礎(chǔ)保養(yǎng)品,包括化妝水和乳液,趁乳液還沒(méi)被肌膚完全吸收之前做消水腫按摩,按摩方式以由內(nèi)往外、由下往上為原則,再分別針對(duì)容易水腫的眼周和雙頰部位輕撫按摩,其中眼周可特別加強(qiáng)睛明穴和攢竹穴的按壓。
【按摩消水腫】
步驟一:以中指由眼頭開(kāi)始,滑向眼尾,再繞向上眼皮后回到眼頭。
步驟二:沿著眼周穴點(diǎn),依序指壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎、絲竹穴、魚(yú)腰穴以及攢竹穴。
步驟三:以大拇指頂住下顎,食指扣住下巴,由下往上滑至耳后,再握拳滑頸后方,向下做淋巴排水。
除按摩之外,早餐也可搭配不含糖的利尿飲品來(lái)幫助水分排除,例如紅豆水、黑咖啡或茶。值得注意的是,黑咖啡和茶含有咖啡因,具有提神醒腦、利尿的效果,消水腫效果雖不錯(cuò),過(guò)量卻恐引發(fā)失眠、心悸,飲用時(shí)需注意攝取量,舉例來(lái)說(shuō),咖啡的飲用量一天不要超過(guò)300c.c.。
臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補(bǔ)脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營(yíng)養(yǎng)代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過(guò)程等。
健客價(jià): ¥138舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33.05舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15解毒散結(jié),消腫止痛。用于毒瘀互結(jié),癰疽瘡瘍,陰疽腫痛,多發(fā)性膿腫,淋巴結(jié)炎,寒性膿瘍屬上述證候者。
健客價(jià): ¥80散結(jié),消腫。用于瘰疬,淋巴結(jié)核未潰者,亦可用于肺結(jié)核。
健客價(jià): ¥21.8治療與靜脈淋巴功能不全相關(guān)的各種癥狀(如靜脈性水腫、軟組織腫脹、四肢沉重、麻木、疼痛,晨起酸脹不適感、血栓性靜脈炎及深靜脈血栓形成綜合癥等); 治療痔急性發(fā)作有關(guān)的各種癥狀(如痔靜脈曲張引起的肛門(mén)潮濕、瘙癢、便血、疼痛等內(nèi)外痔的急性發(fā)作癥狀)。
健客價(jià): ¥35清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25清火,散結(jié),消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛;甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥27.8清火,明目,散結(jié),消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳腺增生癥,高血壓癥。
健客價(jià): ¥24清火,明目,散結(jié),消腫。用于頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)結(jié)核,乳腺增生癥。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥11.5疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內(nèi)科疾病,浮腫、水腫等。
健客價(jià): ¥150益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥17.5瀉肺平喘,利水消腫。用于肺熱喘咳,水腫脹滿尿少,面目肌膚浮腫。
健客價(jià): ¥28.6用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價(jià): ¥7益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽(yáng)虛,水濕潴留所制的水腫癥見(jiàn)全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿,納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥34補(bǔ)脾溫腎,滲濕活血。用于脾腎陽(yáng)虛、血瘀濕阻所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、乏力、腰膝冷痛;慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腿腳浮腫,水腫,腎寒腰痛,遺精淋下,宮寒帶多。
健客價(jià): ¥27清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥34利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價(jià): ¥288