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有氧護(hù)膚擺脫暗沉消除細(xì)紋

2015-10-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:做好頸部操,可以使你的頸部更加修長(zhǎng)柔軟??梢岳祛i部肌肉,防止頸部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下,手背盡量托起臉部的同時(shí),用力令臉部向下移動(dòng)。

  用涼水加上少許潔面乳,清潔臉部肌膚擦干后。然后閉上嘴巴盡自己所能向左右最大幅度地移動(dòng)嘴角和下巴,每左右一次為一組,一共做九組。接著做牙操。

  牙操可以消除、松弛雙下巴。嘴巴橫向張開(kāi),盡最大幅度后停頓十秒鐘,然后嘴巴恢復(fù)到原狀,在用力咬緊臼齒,然后放松,不用力停頓十秒。以上動(dòng)作重復(fù)八次。

  臉部放松,雙目輕閉,輕輕拍打。兩手指部放于臉部下方,以每分鐘拍打兩百下的速度由內(nèi)往外、由下到上,拍打臉部各個(gè)部位。每次持續(xù)時(shí)間四分鐘到六分鐘。拍打時(shí)造成皮膚顫動(dòng)即可,用力輕,速度快,為減少臉部小細(xì)紋,緊接著做臉部除皺操。

  額頭部分,把手指放在發(fā)際,順著額際幾束發(fā)綹的方向進(jìn)行牽引,與令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反復(fù)十次。

  頸部,把一只手的手背放在下巴下,手背盡量托起臉部的同時(shí),用力讓臉部向下移動(dòng)。重復(fù)10次。

  先做按摩,雙手中指和無(wú)名指,將鼻梁、發(fā)際、眼眶和耳廓,以右手順時(shí)針、左手逆時(shí)針的方向反復(fù)按摩三分鐘到五分鐘。做好頸部操,可以使你的頸部更加修長(zhǎng)柔軟。可以拉伸頸部肌肉,防止頸部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下,手背盡量托起臉部的同時(shí),用力令臉部向下移動(dòng)。重復(fù)10次。如果一只手的力量不夠,可以雙手一起托住臉部。

  在做完上面的拍打和按摩之后,應(yīng)該感覺(jué)到臉部有熱感,照照鏡子,會(huì)看到臉色微紅。此時(shí)臉部毛孔全部舒張,正是吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。蘸取少量修復(fù)滋養(yǎng)霜,輕輕、均勻地抹于臉部各處會(huì)有很好的效果哦。

  做完潤(rùn)膚,可不要忽略唇腮部緊膚操。將嘴唇張開(kāi)最大,用最夸張的動(dòng)作噓聲(不必發(fā)出聲響)輕念X和O這兩個(gè)字母,如此二十多次。在大聲輕念這兩個(gè)字母時(shí),為了得到更好的效果,最好保持節(jié)奏一致:發(fā)這兩個(gè)音的時(shí)候都各保持兩秒鐘或者三秒鐘。這個(gè)唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部,而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側(cè)的肌肉。

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