“肌斷食”不等于肌膚裸奔,人性化“肌斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進(jìn)行一切功能性保養(yǎng),如美白、抗皺、去角質(zhì)等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負(fù)擔(dān)!清潔、保濕、防曬這基礎(chǔ)三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。
還有一點(diǎn)值得提醒的是:眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食,因?yàn)椋词鼓阏诩?,眼睛也一直沒(méi)有閑著,可能眼部肌膚的負(fù)擔(dān)比上班時(shí)還重!為什么要進(jìn)行“肌斷食”呢?
第一,因?yàn)殚L(zhǎng)期給肌膚涂保養(yǎng)品就像人吃飯一樣,吃多了就會(huì)撐,肌膚的表現(xiàn)就是對(duì)任何護(hù)膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來(lái),膚色也沒(méi)有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護(hù)膚品養(yǎng)護(hù)成分的吸收,更因?yàn)槔匣ぶ茨芗皶r(shí)代謝,堵塞毛孔,導(dǎo)致痘痘滋生,更因?yàn)榻佑|空氣氧化造成了黑頭。
第二,我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前,污染一天比一天嚴(yán)重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長(zhǎng)期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個(gè)人長(zhǎng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時(shí)去旅行調(diào)整心情,回來(lái)后工作的效率也會(huì)變得更高。
第三,“肌斷食”是很好的懶人護(hù)膚法,符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習(xí)慣,仔細(xì)想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時(shí)間在維護(hù)面子工程上,“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
測(cè)測(cè)你的肌膚要不要進(jìn)行肌斷食
1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過(guò)敏
2、換季或者旅行后肌膚會(huì)難以適應(yīng)而常發(fā)敏感
3、去角質(zhì)后,肌膚對(duì)產(chǎn)品的吸收力沒(méi)有改觀
4、每日都涂過(guò)于濃厚營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品
5、做再多的保濕,水油依然嚴(yán)重不平衡
6、長(zhǎng)年使用一種保養(yǎng)模式
請(qǐng)將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對(duì)號(hào)入座,符合的情況越多,證明你的肌膚該到“減肥”的時(shí)候了,進(jìn)行“肌斷食”刻不容緩。
在遇到護(hù)膚瓶頸期時(shí),找個(gè)周末,你就可以進(jìn)行肌斷食護(hù)理計(jì)劃啦!
肌斷食一周計(jì)劃
周五(夜)進(jìn)行正常地卸妝和肌膚保養(yǎng)程序
周六(早)起床以后用清水洗臉,擦上保濕乳、防曬霜
(夜)卸妝乳潔面,涂抹上保濕霜就寢
周日重復(fù)周六的護(hù)理程序
周一開(kāi)始正常的皮膚護(hù)理、化妝
肌斷食還要注意什么
Q1:除了肌膚要斷食之外,生活上還有什么要配合的嗎?
肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒,每天早上喝綠茶防輻射,午后喝玫瑰花茶養(yǎng)顏。配合適量的有氧運(yùn)動(dòng),如快步走,讓身體微微出汗,幫助肌膚排毒!
Q2:“肌斷食”期間適合用怎樣的護(hù)膚品呢?
用藥妝代替日常護(hù)膚品,選質(zhì)地輕薄的低防曬系數(shù)產(chǎn)品,防曬同時(shí)兼顧補(bǔ)水。護(hù)膚品只用保濕品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。
Q3:“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類的產(chǎn)品?
一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個(gè)時(shí)期可以繼續(xù)使用,這類產(chǎn)品對(duì)肌膚的刺激性小,能加強(qiáng)肌膚的自我修復(fù)能力。
蘊(yùn)含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復(fù)肌膚彈性,讓膚色重?zé)敛?;適用于愈后的肌膚。
健客價(jià): ¥3581、特有“24H深潤(rùn)水”精華深入肌膚各層,充分潤(rùn)澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價(jià): ¥155散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
健客價(jià): ¥12.5散結(jié)消腫,化瘀止痛之功效。主治痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
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健客價(jià): ¥30清熱解毒,活血消腫。用于熱毒瘀滯肌膚所致的瘡瘍,癥見(jiàn)肌膚紅、腫、熱、痛,或已成膿。
健客價(jià): ¥3.6美白肌膚,提升肌膚光澤,讓皮膚變的粉嫩,光澤,淡斑、去皺果。
健客價(jià): ¥228萃取海藻和珍珠精華。能有效補(bǔ)充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機(jī)能。雙重補(bǔ)水鎖水,令肌膚水潤(rùn)光滑、晶瑩剔透。
健客價(jià): ¥55為干燥脆弱肌膚帶來(lái)充足養(yǎng)分,喚醒基底細(xì)胞的活力,令肌膚時(shí)刻保持滋潤(rùn).亮澤的動(dòng)人光彩。其蘊(yùn)涵“水性滋潤(rùn)成份”能自然呵護(hù)肌膚,令您的皮膚不油不膩,不干不燥。
健客價(jià): ¥5.51、珍貴的多種植物精華可穿透肌膚屏障,滋潤(rùn)舒緩肌膚; 2、釋放強(qiáng)力“支撐”能量,增強(qiáng)肌膚緊致度,減少細(xì)紋、松弛現(xiàn)象產(chǎn)生; 3、改善干澀、暗啞膚質(zhì),同時(shí)隔離日間粉塵及其他刺激傷害。
健客價(jià): ¥307本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥120曬后修護(hù),回復(fù)肌膚健康。
健客價(jià): ¥215祛風(fēng)鎮(zhèn)靜。用于五臟六腑的隆病,肌膚,筋腱,骨頭的隆病,維命降等內(nèi)外一切隆病。
健客價(jià): ¥82散結(jié)消腫,化瘀止痛。用于痰氣凝滯所致的瘰疬、癭瘤、乳巖、乳癖,癥見(jiàn)肌膚或肌膚下腫塊一處或數(shù)處,推之能動(dòng),或骨及骨關(guān)節(jié)腫大、皮色不變、腫硬作痛。
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健客價(jià): ¥38適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價(jià): ¥89各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),讓肌膚變得水潤(rùn)剔透,充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥39可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45百雀羚水嫩倍現(xiàn)保濕精華霜專為肌膚的平衡保水而制。 優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華,補(bǔ)充水份和養(yǎng)份,觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí),注入鮮活的本草能量,平衡調(diào)節(jié)肌膚的內(nèi)在水循環(huán),生津滋養(yǎng)。
健客價(jià): ¥98通透瑩亮美肌,百雀羚水能量煥顏凝乳,優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花、靈芝、野丹參等天然草本精華,輕盈水潤(rùn)質(zhì)地,幫助淡化細(xì)紋,修護(hù)干燥引起的肌膚損傷,增強(qiáng)肌膚天然保濕力,令肌膚通透光澤,柔滑彈潤(rùn)。
健客價(jià): ¥188保持長(zhǎng)時(shí)間的鎖水能力,使肌膚水潤(rùn)柔滑。改善膚色暗沉問(wèn)題,回歸肌膚白皙狀態(tài)。百雀羚水能量煥顏霜,富含親膚草本精華,直接深入底層提升含水量和亮澤度并創(chuàng)造恒濕環(huán)境,調(diào)理干燥膚質(zhì),讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持水潤(rùn)。
健客價(jià): ¥188清熱燥濕,解毒止癢。用于急性濕疹見(jiàn)有皮膚紅斑、滲液、瘙癢等屬于濕熱毒邪蘊(yùn)于肌膚者。
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健客價(jià): ¥35活血破瘀,通經(jīng)消痞。用于瘀血內(nèi)停,腹部腫塊,肌膚甲錯(cuò),目眶黯黑,潮熱羸瘦,經(jīng)閉不行。
健客價(jià): ¥25