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不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚

2015-10-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。

  “肌斷食”不等于肌膚裸奔,人性化“肌斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進(jìn)行一切功能性保養(yǎng),如美白、抗皺、去角質(zhì)等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負(fù)擔(dān)!清潔、保濕、防曬這基礎(chǔ)三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。

  還有一點(diǎn)值得提醒的是:眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食,因?yàn)椋词鼓阏诩?,眼睛也一直沒(méi)有閑著,可能眼部肌膚的負(fù)擔(dān)比上班時(shí)還重!為什么要進(jìn)行“肌斷食”呢?

  第一,因?yàn)殚L(zhǎng)期給肌膚涂保養(yǎng)品就像人吃飯一樣,吃多了就會(huì)撐,肌膚的表現(xiàn)就是對(duì)任何護(hù)膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來(lái),膚色也沒(méi)有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護(hù)膚品養(yǎng)護(hù)成分的吸收,更因?yàn)槔匣ぶ茨芗皶r(shí)代謝,堵塞毛孔,導(dǎo)致痘痘滋生,更因?yàn)榻佑|空氣氧化造成了黑頭。

  第二,我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前,污染一天比一天嚴(yán)重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長(zhǎng)期超負(fù)荷地“喂”保養(yǎng)品的方式好。這就好比一個(gè)人長(zhǎng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時(shí)去旅行調(diào)整心情,回來(lái)后工作的效率也會(huì)變得更高。

  第三,“肌斷食”是很好的懶人護(hù)膚法,符合現(xiàn)在的廣大都市人的生活習(xí)慣,仔細(xì)想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時(shí)間在維護(hù)面子工程上,“肌斷食”的出現(xiàn)剛好滿足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  測(cè)測(cè)你的肌膚要不要進(jìn)行肌斷食

  1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過(guò)敏

  2、換季或者旅行后肌膚會(huì)難以適應(yīng)而常發(fā)敏感

  3、去角質(zhì)后,肌膚對(duì)產(chǎn)品的吸收力沒(méi)有改觀

  4、每日都涂過(guò)于濃厚營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品

  5、做再多的保濕,水油依然嚴(yán)重不平衡

  6、長(zhǎng)年使用一種保養(yǎng)模式

  請(qǐng)將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對(duì)號(hào)入座,符合的情況越多,證明你的肌膚該到“減肥”的時(shí)候了,進(jìn)行“肌斷食”刻不容緩。

  在遇到護(hù)膚瓶頸期時(shí),找個(gè)周末,你就可以進(jìn)行肌斷食護(hù)理計(jì)劃啦!

  肌斷食一周計(jì)劃

  周五(夜)進(jìn)行正常地卸妝和肌膚保養(yǎng)程序

  周六(早)起床以后用清水洗臉,擦上保濕乳、防曬霜

  (夜)卸妝乳潔面,涂抹上保濕霜就寢

  周日重復(fù)周六的護(hù)理程序

  周一開(kāi)始正常的皮膚護(hù)理、化妝

  肌斷食還要注意什么

  Q1:除了肌膚要斷食之外,生活上還有什么要配合的嗎?

  肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒,每天早上喝綠茶防輻射,午后喝玫瑰花茶養(yǎng)顏。配合適量的有氧運(yùn)動(dòng),如快步走,讓身體微微出汗,幫助肌膚排毒!

  Q2:“肌斷食”期間適合用怎樣的護(hù)膚品呢?

  用藥妝代替日常護(hù)膚品,選質(zhì)地輕薄的低防曬系數(shù)產(chǎn)品,防曬同時(shí)兼顧補(bǔ)水。護(hù)膚品只用保濕品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護(hù)膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護(hù)膚品。

  Q3:“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類的產(chǎn)品?

  一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個(gè)時(shí)期可以繼續(xù)使用,這類產(chǎn)品對(duì)肌膚的刺激性小,能加強(qiáng)肌膚的自我修復(fù)能力。

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